精子质量差会从活力、形态、数量等多方面影响怀孕，不同精子质量指标异常有相应具体影响，男性应避免不良生活方式，有基础疾病者积极治基础病，准备受孕夫妻可考虑辅助生殖技术等，且要保持良好心态。
不同精子质量指标异常的具体影响
精子活力：精子活力分为a、b、c、d四级，a级是快速前向运动，b级是慢速或呆滞前向运动，c级是非前向运动，d级是不动。当精子活力低下时，能够成功到达输卵管与卵子结合的精子数量减少，从而使怀孕的几率降低。有研究表明，弱精子症患者的受孕概率明显低于精子活力正常的男性。
精子形态：正常形态的精子比例过低时，畸形精子过多。畸形精子可能无法穿透卵子的透明带，或者即使穿透后也不能正常完成受精过程，进而影响受孕。例如，严重畸形精子症患者的精子正常形态率可能低于一定比例，这会大大降低受孕的可能性。
精子数量：精子数量过少（少精子症）时，精液中精子的总体数量不足，那么与卵子相遇并受精的机会就会减少。一般来说，精子浓度低于正常范围时，怀孕的难度会增加。
应对精子质量差影响怀孕的措施及相关人群注意事项
对于男性精子质量差的情况，不同人群需要采取不同的应对方式。从生活方式角度来说，长期吸烟、酗酒、熬夜、久坐等不良生活方式都会影响精子质量。男性应尽量避免这些不良生活方式，比如戒烟限酒，保证充足的睡眠，适度运动等。对于有基础疾病的人群，如患有生殖系统感染、内分泌疾病等，需要积极治疗基础疾病。例如，生殖系统感染需要进行规范的抗感染治疗，内分泌疾病如甲状腺功能异常等也需要进行相应的治疗来改善精子质量，从而提高受孕的机会。对于准备受孕的夫妻来说，如果男性存在精子质量差的情况，可能需要借助辅助生殖技术等手段来实现怀孕，但辅助生殖技术也需要根据具体情况进行评估和选择。同时，在整个过程中要保持良好的心态，过度焦虑也可能会对受孕产生不利影响。
