感冒发烧不能吃什么东西
感冒发烧时应避免辛辣刺激性食物因其刺激呼吸道黏膜等加重症状，避免油腻食物因胃肠功能弱难消化加重负担，避免高糖食物因抑制白细胞活性削弱免疫，避免生冷食物因易致寒邪入侵加重症状，避免咖啡与浓茶因影响休息消耗体力不利于恢复。
一、辛辣刺激性食物
感冒发烧时应避免食用辣椒、花椒、芥末等辛辣刺激性食物。此类食物会刺激呼吸道黏膜，加重鼻腔充血、咽喉肿痛等症状，还可能使体温进一步升高，不利于病情恢复。例如，有研究表明，过量摄入辛辣食物会影响人体的炎症反应调节机制，在感冒发烧状态下会加剧身体的不适程度。
二、油腻食物
油炸类食品（如油炸薯条、炸鸡等）、肥肉等油腻食物不宜在感冒发烧时食用。感冒发烧期间胃肠功能减弱，油腻食物难以消化，容易引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，还可能加重胃肠道负担，影响营养物质的正常吸收，不利于身体恢复体力以对抗疾病。
三、高糖食物
糖果、甜饮料（如可乐、奶茶等）等高糖食物应避免。高糖环境会抑制白细胞的活性，削弱免疫系统的功能，使身体抵御感冒病毒的能力下降，从而不利于感冒发烧的康复。有临床研究发现，摄入高糖食物后短时间内会观察到免疫细胞活性降低的现象。
四、生冷食物
冰淇淋、生鱼片、生黄瓜等生冷食物不建议食用。感冒发烧时人体抵抗力下降，生冷食物容易导致寒邪入侵，加重感冒症状，可能引发咳嗽、腹泻等情况，尤其对于儿童等特殊人群，其胃肠道更为敏感，食用生冷食物更容易出现不适反应。
五、咖啡与浓茶
感冒发烧时应避免饮用咖啡和浓茶。咖啡中的咖啡因以及浓茶里的茶碱等成分具有兴奋神经的作用，可能会影响休息，不利于身体的自我修复，同时还可能导致机体代谢加快，进一步消耗体力，对感冒发烧的恢复不利。对于儿童群体，由于其神经系统发育尚未完善，更应严格避免饮用咖啡和浓茶；老人感冒发烧时，饮用咖啡或浓茶可能会加重心悸等不适症状，也需特别注意。
