子宫内膜癌预防
通过均衡饮食增加蔬菜水果摄入以调节机体代谢、适度运动维持健康体重及改善代谢功能、适龄女性定期进行妇科检查及异常阴道出血及时就诊筛查、激素替代治疗遵医嘱评估受益风险、维持健康BMI降低风险、有遗传背景人群加强监测及基因检测妇科筛查来预防子宫内膜癌。
一、生活方式调整
1.均衡饮食保持饮食结构合理，增加蔬菜水果的摄入，确保每日摄入足够的膳食纤维等营养素。研究表明，高纤维饮食有助于维持正常体重及激素代谢平衡，从而降低子宫内膜癌风险。例如，蔬菜中的维生素、矿物质等成分及膳食纤维可调节机体代谢，减少子宫内膜受异常激素刺激的可能性。
2.适度运动每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。运动能帮助维持健康体重，改善身体代谢功能，而肥胖是子宫内膜癌的重要危险因素，运动通过控制体重可降低子宫内膜癌发病几率，同时促进机体激素水平的良性调节。
二、定期妇科筛查
适龄女性应定期进行妇科检查及相关筛查项目，如子宫内膜活检等。尤其对于出现异常阴道出血等症状的女性需及时就诊筛查，通过早期发现子宫内膜的病变情况，能够提升后续的治疗预后效果，早期干预可有效改善患者的健康结局。
三、激素替代治疗规范
使用激素替代治疗时需在医生指导下进行，充分评估受益与风险。对于存在子宫内膜癌高危因素的人群，如长期无孕激素拮抗的雌激素暴露史等情况，更需谨慎使用激素替代治疗，因为不规范的激素替代可能影响子宫内膜的正常状态，增加癌变风险。
四、体重管理
维持健康的体重指数（BMI）在18.5~23.9kg/m2，肥胖女性通过控制体重可显著降低子宫内膜癌发生风险。这是因为肥胖会导致雌激素水平异常升高，持续刺激子宫内膜，使其过度增生，而控制体重能有效调节雌激素水平，降低癌变可能性。
五、遗传因素关注
对于有遗传性非息肉病性结直肠癌综合征等遗传背景的人群，应加强监测，必要时进行基因检测及更密切的妇科筛查。由于遗传因素会增加子宫内膜癌发病的潜在风险，通过早期识别遗传高危人群并采取针对性监测措施，可在疾病早期进行干预，改善患者预后。
