可通过观察月经情况、感受周期性腹痛、评估生育情况来初步筛查宫腔粘连，月经异常表现为经量减少或闭经，部分患者有月经来潮时的周期性下腹痛，有生育需求且有宫腔操作史等高危因素的不孕女性需考虑宫腔粘连，自检仅起初步筛查提示作用，怀疑后应及时就医，宫腔镜检查是诊断金标准，特殊人群遵医嘱做相关检查辅助判断。
判断要点：通过回顾自己月经的周期、经量等情况来初步判断，若近期月经出现明显减少或闭经，要考虑宫腔粘连的可能性，但这只是初步线索，不能确诊。
周期性腹痛感受
腹痛特点：部分宫腔粘连患者会出现周期性下腹痛，一般在月经来潮时出现，疼痛程度因人而异，有的可能较轻，仅为腹部坠胀感，有的可能较为剧烈。腹痛发生机制是月经血排出受阻，积聚在宫腔内刺激子宫收缩引起疼痛。不同生活方式人群感受可能不同，长期久坐、缺乏运动的人可能对疼痛更敏感；有痛经史的女性若痛经规律改变，从原来的月经第一天疼痛变为月经来潮时出现周期性下腹痛且逐渐加重，要考虑宫腔粘连可能。
判断要点：注意自身腹痛与月经的关系，若每次月经来潮时出现下腹痛且呈逐渐加重趋势，需考虑宫腔粘连。
生育情况评估
对生育的影响表现：宫腔粘连会影响受精卵着床，导致不孕。有生育计划的女性若长时间未受孕，且排除了其他常见不孕因素，如输卵管堵塞等，需考虑宫腔粘连可能。对于有多次宫腔操作史（如人工流产、清宫术等）的女性，本身就是宫腔粘连的高危人群，若出现不孕更要高度怀疑。不同年龄生育需求不同，年轻未育女性不孕需重点排查宫腔粘连；高龄备孕女性除了宫腔粘连，还有其他多种因素影响生育，也不能忽视宫腔粘连的可能。
判断要点：有生育需求的女性，若不孕且有宫腔操作史等高危因素，应考虑宫腔粘连导致不孕的可能。
需要注意的是，自检方法只能起到初步筛查提示作用，一旦通过自检怀疑有宫腔粘连，应及时就医进行进一步检查，如宫腔镜检查等明确诊断。宫腔镜检查是诊断宫腔粘连的金标准，能直接观察宫腔形态、粘连部位、范围等情况。特殊人群如孕妇、有严重心脑血管疾病等不适合行宫腔镜检查的人群，要遵循医生的特殊指导进行其他相关检查来辅助判断是否存在宫腔粘连。
