扁平足矫正分非手术与手术方法，非手术包括通过特定肌肉锻炼、用矫形鞋或鞋垫、定制支具矫正，手术适用于严重非手术无效情况，儿童多数生理性以非手术为主需观察，成人依病情选方法，长期劳损等要调整生活方式，严重时权衡手术风险收益且术后遵康复锻炼。
一、非手术矫正方法
1.功能锻炼：通过特定的足部肌肉锻炼增强足弓支撑力。例如足趾抓毛巾练习，患者坐于椅上，将毛巾平铺，用足趾反复抓取毛巾，每次持续5-10秒，重复10-15次，每日可进行3-4组，能锻炼足底小肌肉群；踮脚尖练习，双脚后跟抬起，仅以足尖着地，保持3-5秒后放下，重复10-15次为一组，每日3-4组，可增强小腿三头肌及足底肌肉力量。儿童进行功能锻炼时需在家长或专业人员指导下进行，避免过度运动造成损伤，且要根据儿童生长发育阶段调整锻炼强度和频率。
2.矫形鞋或鞋垫：合适的矫形鞋或鞋垫能提供持续的足弓支撑。矫形鞋需根据足部形态定制，鞋垫可选择具有足弓支撑功能的产品。对于儿童，由于足部处于生长发育阶段，应定期评估足部情况并适时更换合适的矫形鞋或鞋垫，以适应足部的生长变化；成人则可根据日常活动量和足部不适程度选择相应的矫形鞋或鞋垫，长期站立或行走的成人更需注重足部支撑以缓解扁平足带来的疲劳。
3.支具矫正：对于处于生长发育期且有轻度扁平足的儿童，可使用定制的足部支具。支具能辅助维持足弓的正常形态，在夜间或白天活动时佩戴，需由专业医生根据儿童足部X线等检查结果定制合适的支具，并定期复查调整支具参数，以促进足弓的正常发育。
二、手术矫正方法
手术矫正适用于严重扁平足且非手术治疗无效的情况。常见的手术方式如跟骨内移截骨术等，通过手术调整跟骨的位置来改善足弓形态。手术前需严格评估患者病情，包括扁平足的严重程度、患者年龄、全身健康状况等。例如儿童患者进行手术需极为谨慎，因为儿童足部仍在发育，手术可能会影响足部正常生长，通常仅在扁平足严重影响患儿行走功能且非手术治疗完全无效时才考虑手术；成人患者则根据其足部功能障碍程度、生活需求等综合评估后决定是否手术。手术矫正后需遵循康复计划进行功能恢复锻炼，以确保手术效果并减少并发症发生。
三、不同人群的特殊考虑
1.儿童扁平足：多数儿童扁平足为生理性，随生长发育可能自行改善。家长需注意观察儿童足部发育情况，避免儿童长时间站立或行走，鼓励儿童进行适度的足部功能锻炼。若儿童出现明显足部疼痛、行走姿势异常等情况，应及时就医评估，以非手术矫正为主，避免过早进行不必要的手术干预。
2.成人扁平足：成人扁平足需根据个体病情选择矫正方法。对于因长期劳损、肥胖等因素导致的扁平足，在进行非手术矫正的同时，需调整生活方式，如控制体重以减轻足部负担，避免长时间站立或行走，选择合适的footwear（footwear需具有良好足弓支撑）。若成人扁平足已严重影响日常生活和工作，经严格评估后可考虑手术矫正，但要充分权衡手术风险和收益。
