男性肾阳虚有性功能减退、腰膝酸软、精神萎靡、畏寒怕冷、小便异常等常见症状，不同人群男性肾阳虚有不同特点及应对，年轻男性多因不良生活方式引发，需调整生活方式；中老年男性随年龄肾阳衰退，要注重养生保健；有基础病史男性易并发肾阳虚，需综合考虑基础病情况来调理。
腰膝部位：腰膝酸软是较为典型的症状。肾主骨，肾阳不足不能温煦骨骼，就会出现腰膝部位的酸软感。无论是年轻男性因长期劳累、不良生活方式等导致肾阳虚，还是中老年男性随着年龄增长肾阳渐衰出现此症状，都较为常见。
精神状态：患者可能会有精神萎靡的表现。肾阳有激发人体精神活动的作用，肾阳不足则精神缺乏振奋，容易出现疲倦、乏力、精神不振等情况。
畏寒怕冷：阳虚则寒，男性肾阳虚时往往会有畏寒怕冷的感觉，比正常人更易感觉寒冷，尤其是在四肢部位，如手脚容易冰凉。这是因为肾阳不足，机体的产热功能减弱，不能很好地抵御外界寒冷。
小便异常：可能出现小便清长、夜尿增多等情况。肾主水液代谢，肾阳虚影响水液代谢调节，导致小便排泄异常。夜尿增多是因为肾阳不足，肾脏对尿液的固摄功能减弱，夜间排尿次数增加。
不同人群男性肾阳虚症状的特点及应对
年轻男性：多因长期熬夜、过度劳累、频繁性生活等不良生活方式引发肾阳虚。除上述常见症状外，可能还会伴有精力不集中、工作效率下降等情况。应对上需调整生活方式，保证充足睡眠，适度控制性生活频率，可通过适当运动，如慢跑、太极拳等，来辅助改善肾阳不足的状况。
中老年男性：随着年龄增长，肾阳自然衰退，症状可能会逐渐加重，除上述症状外，可能还会出现听力下降、牙齿松动等与肾相关的衰老表现。此时更要注重养生保健，可在医生指导下，根据个体情况适当进行食疗，如食用羊肉、韭菜等温热性食物，但需注意适量，避免过度食用引起其他不适。
有基础病史男性：若本身有一些慢性疾病，如糖尿病等，更容易并发肾阳虚，症状可能会受基础病影响而有所不同。例如糖尿病合并肾阳虚的男性，除上述症状外，可能会在原有糖尿病症状基础上，畏寒怕冷等阳虚症状更为明显，且病情可能更容易反复。对于这类人群，在关注肾阳虚症状的同时，要积极控制基础疾病，在调理肾阳虚时需综合考虑基础病的情况，谨慎选择调理方式。
