孕早期胃酸过多可通过摄入富含蛋白质的食物（如鸡蛋、牛奶）、碱性食物（如香蕉、南瓜、胡萝卜）、面食（如馒头、面条）来缓解，同时要避免辛辣油腻刺激性食物，少量多餐，严重时及时就医且勿盲目用药。
一、富含蛋白质的食物
孕早期胃酸过多时可适当摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋，鸡蛋富含优质蛋白质，一个鸡蛋约含7克蛋白质，其蛋白质组成与人体需要最接近，易于消化吸收。可以水煮鸡蛋，每天吃1-2个，能为孕妇提供必要营养，且相对温和，一般不会刺激胃酸大量分泌。牛奶也是不错的选择，每100毫升牛奶含3克左右蛋白质，孕妇可选择低脂或脱脂牛奶，每天饮用200-300毫升，在胃内可形成一层保护膜，缓解胃酸过多带来的不适，但要注意避免空腹喝牛奶，可搭配一些主食一起食用。
二、碱性食物
1.蔬菜水果类
香蕉：香蕉是一种碱性食物，富含钾等营养成分，每100克香蕉含钾约256毫克。香蕉较为软糯，对胃肠道刺激小，孕早期胃酸过多时可每天吃1-2根，能在一定程度上中和胃酸，缓解胃部不适。
南瓜：南瓜属于碱性食物，富含果胶，果胶可以保护胃黏膜免受胃酸刺激。南瓜可以做成南瓜粥，将南瓜煮熟后捣成泥状加入大米粥中，每天食用一次，每次食用量约100-150克（生南瓜量），其丰富的膳食纤维还能促进胃肠蠕动，帮助消化。
胡萝卜：胡萝卜也是碱性食物，富含胡萝卜素等营养物质，每100克胡萝卜含胡萝卜素828微克。可以将胡萝卜做成胡萝卜汁，每天饮用100-150毫升，胡萝卜汁相对容易被孕妇消化吸收，能辅助中和胃酸，且不会加重胃肠负担。
三、面食
面食属于碱性食物，比如馒头，馒头经过发酵，呈弱碱性，能中和胃酸。孕早期胃酸过多时可以选择吃馒头，每餐吃1-2个小馒头，搭配一些清淡的菜肴，如炒青菜等，能在缓解胃酸的同时提供碳水化合物等能量。面条也是很好的选择，煮得软烂的面条，如龙须面等，孕妇可适当食用，每天吃1-2碗，面条容易消化，不会给胃肠造成过大负担，还能中和胃酸。
四、注意事项
对于孕早期的特殊人群，孕妇需要格外注意饮食的选择和进食方式。要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物会刺激胃酸分泌增多，加重胃酸过多的症状。同时，进食要少量多餐，不要一次吃得过饱，一般每天可分为5-6餐，每餐吃七八分饱即可，这样可以减少胃部的负担，降低胃酸反流的几率。如果胃酸过多的情况较为严重，通过饮食调整无法缓解，应及时就医，在医生的指导下进行合理的处理，避免自行盲目用药，因为孕早期是胎儿发育的关键时期，用药需谨慎。
