预防早产需多方面努力。定期产检可及时发现异常并干预，所有孕妇都应定期产检，有高危因素者产检频率更高；要避免吸烟饮酒、过度劳累等不良生活方式，所有孕妇尤其生活方式不健康者需注意；有生殖道感染、妊娠合并症等基础疾病的孕妇要积极治疗；有宫颈机能不全高危因素的孕妇要注意宫颈健康，既往有相关早产史者可能需孕中期宫颈环扎术等；孕妇要调节心理，长期高压力易增加早产风险，所有孕妇尤其是心理压力大的要保持心情舒畅。
人群：所有孕妇都应定期产检，尤其是有早产高危因素的孕妇，如既往有早产史、本次妊娠为多胎妊娠、存在宫颈机能不全、有生殖道感染等情况的孕妇。
避免不良生活方式
吸烟饮酒：孕妇吸烟会使子宫血管收缩，减少胎盘血供，影响胎儿生长发育，还会增加早产风险；饮酒则可能导致胎儿酒精综合征等问题，增加早产几率。因此，孕妇应严格戒烟戒酒，同时避免接触二手烟。
过度劳累：孕妇要注意休息，避免长时间站立、行走或从事重体力劳动。过度劳累可能会引发宫缩，增加早产风险。一般建议孕妇每天保证足够的睡眠时间，夜间睡眠7-8小时，白天可适当午休。
人群：适用于所有孕妇，尤其是那些生活方式不太健康的孕妇，需要特别注意调整生活方式来降低早产风险。
积极治疗基础疾病
生殖道感染：如孕妇患有细菌性阴道炎、盆腔炎等生殖道感染性疾病，炎症刺激可能会诱发宫缩导致早产。所以孕妇若出现阴道分泌物异常、异味、腹痛等生殖道感染相关症状，应及时就医，进行规范的抗感染治疗。
妊娠合并症：像妊娠高血压疾病，会影响胎盘的血液灌注，增加早产风险；妊娠糖尿病若血糖控制不佳，也可能导致胎儿过大等情况，进而增加早产几率。对于这类合并症，孕妇要积极配合医生进行治疗，严格控制病情，如妊娠高血压疾病患者要注意监测血压，合理饮食和休息，必要时遵医嘱进行降压等治疗；妊娠糖尿病患者要控制饮食，必要时使用胰岛素等药物控制血糖。
人群：适用于有基础疾病的孕妇，尤其是妊娠合并症或生殖道感染的孕妇，需要积极治疗基础疾病来预防早产。
注意宫颈健康
宫颈机能不全：对于既往有宫颈机能不全导致早产史的孕妇，可能需要在孕中期进行宫颈环扎术，以加强宫颈的支撑能力，预防早产。在孕期要密切监测宫颈长度，若发现宫颈缩短，及时采取相应措施。
人群：适用于有宫颈机能不全高危因素的孕妇，如既往因宫颈机能不全早产的孕妇等。
心理调节
压力影响：孕妇长期处于高压力状态下，可能会通过神经内分泌系统影响子宫的收缩功能，增加早产风险。所以孕妇要学会调节自己的情绪，保持心情舒畅。可以通过听音乐、散步、与家人朋友交流等方式缓解压力。
人群：适用于所有孕妇，尤其是那些心理压力较大的孕妇，良好的心理状态有助于预防早产。
