虚火牙痛表现为牙齿隐痛、牙龈微红等，可通过饮食调整（宜滋阴降火食物、忌食辛辣等）、口腔清洁（正确刷牙、淡盐水漱口）、穴位按摩（合谷穴、太溪穴）缓解，持续不缓解或伴其他症状需就医，儿童勿自行服成人药，老人要考虑基础病，避免措施冲突。
缓解虚火牙痛的非药物干预措施
饮食调整：
宜食食物：多吃一些滋阴降火的食物，如雪梨，雪梨具有清热生津的作用，可将雪梨切块煮水饮用，对于虚火牙痛有一定的缓解作用；还可以吃银耳，银耳能滋阴润肺，可煮银耳粥食用。对于不同年龄人群，儿童的话可以将雪梨制成雪梨泥少量食用，老人则要注意煮得更软烂些方便咀嚼吞咽。
忌食食物：避免食用辛辣、温热、油腻等易加重虚火的食物，像辣椒、羊肉、油炸食品等。儿童要特别注意远离这些刺激性强的食物，老人本身消化功能相对较弱，更要避免食用这类不易消化且易生热的食物。
口腔清洁：
保持口腔清洁卫生很重要，每天早晚正确刷牙，刷牙时要注意力度适中，儿童需在家长帮助下选择合适的儿童牙膏和软毛牙刷，按照正确方法刷牙，老人刷牙时要避免损伤牙龈。可以使用淡盐水漱口，淡盐水有一定的杀菌消炎作用，能减轻牙龈的炎症反应，从而缓解虚火牙痛带来的不适，但注意淡盐水浓度不宜过高。
穴位按摩：
合谷穴：合谷穴是缓解牙痛常用的穴位。位置在手背，第2掌骨桡侧的中点处。用拇指指尖掐按合谷穴，力度以产生酸、麻、胀感为宜，左右两侧穴位可以交替进行，每次掐按3-5分钟。儿童按摩时力度要轻柔，老人要根据自身耐受程度调整力度。
太溪穴：太溪穴是肾经的原穴，按摩太溪穴有滋阴降火的作用。太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。用拇指指腹按揉太溪穴，每次按揉1-3分钟，以有酸胀感为度，儿童和老人都可以进行按摩，但老人要注意避免过度用力导致局部不适。
就医情况及特殊人群注意事项
就医情况：如果虚火牙痛持续不缓解，或者伴有面部肿胀、发热、牙齿松动明显等症状时，应及时就医。儿童出现虚火牙痛且症状较重时，家长要引起重视，因为儿童表达能力有限，病情变化可能较快；老人本身可能有其他基础疾病，虚火牙痛可能会诱发其他健康问题，所以更要及时就医。
特殊人群注意事项：
儿童：儿童虚火牙痛时，除了上述非药物干预措施外，要特别注意避免自行服用成人的止痛药物，因为儿童的肝肾功能尚未发育完全，成人药物可能会对儿童造成不良影响。要在家长陪同下采取安全的缓解措施，并及时就医明确病情。
老人：老人虚火牙痛时，要考虑到老人可能同时患有其他慢性疾病，在采取缓解措施时要避免与其他疾病的治疗产生冲突。比如老人如果有高血压，在选择穴位按摩等措施时要注意力度和方式，避免因疼痛刺激导致血压波动等情况。同时，老人要遵循医生的建议，必要时配合药物治疗，但要注意药物与其他慢性病药物的相互作用。
