哭对眼睛有好处也有坏处，好处包括促进眼部血液循环、缓解眼部压力、辅助排出眼部异物；坏处有过度哭泣致眼部水肿、增加眼部感染风险、可能加重眼部原有疾病、短期影响视力，特殊人群需特别注意哭对眼睛的不同影响。
一、哭对眼睛的好处
1.促进眼部血液循环：哭泣时眼部周围的肌肉会有一定的运动，这种运动可以促进眼部的血液循环。例如，相关研究表明，适度的眼部肌肉活动能够使眼部血管扩张，增加血液流量，为眼部组织带来更多的氧气和营养物质，有助于维持眼部组织的正常代谢。对于长期用眼导致眼部疲劳的人群，适当哭泣可能在一定程度上缓解因血液循环不畅引起的眼部不适。
缓解眼部压力：当人处于紧张、焦虑等情绪状态时，眼部肌肉可能会处于紧张收缩的状态。而哭泣过程中，眼部肌肉会有放松的阶段，能够帮助缓解眼部肌肉的紧张压力。比如，长时间面对电脑工作的人，眼部肌肉长期处于紧张状态，偶尔哭泣可以让眼部肌肉得到放松，减轻眼部的紧绷感。
辅助排出眼部异物：如果有细小异物进入眼睛，哭泣时泪水的分泌增加，泪水的冲刷作用可能会帮助将异物排出。泪水可以湿润眼睛，使异物更容易随着泪水流出眼外，这是一种自然的眼部自我清洁机制。
二、哭对眼睛的坏处
1.过度哭泣导致眼部水肿：长时间或过度哭泣会使眼部周围组织水分潴留，引起眼部水肿。尤其是对于一些皮肤较为敏感或眼部周围组织较为疏松的人群，如儿童和部分女性，过度哭泣后眼部水肿可能会比较明显，影响外观，并且可能会给人一种眼部不适、疲惫的印象。例如，一些儿童在受到委屈大哭后，可能会出现明显的眼部水肿，需要一段时间才能恢复。
增加眼部感染风险：哭泣时用手揉搓眼睛的情况较为常见，这会增加手部细菌等病原体接触眼部的机会，从而增加眼部感染的风险。比如，手上可能携带各种病菌，揉搓眼睛时就可能将病菌带入眼内，引发结膜炎等眼部感染性疾病。对于本身眼部有轻微损伤或抵抗力相对较弱的人群，这种风险会更高。
可能加重眼部原有疾病：对于本身患有眼部疾病的人群，如干眼症患者，过度哭泣可能会加重病情。因为泪水的性质和分泌情况可能会影响干眼症患者的眼部状态，过度哭泣可能导致泪水分泌异常，进一步刺激眼部，使干眼症状加重。又如，患有青光眼的患者，过度情绪波动包括哭泣可能会引起眼压的波动，不利于病情的控制，甚至可能诱发眼压升高，导致眼部病情恶化。
对视力产生一定影响（短期）：短期内过度哭泣可能会导致暂时性的视力模糊等情况。这是因为泪水过多使眼球表面的屈光状态发生变化，影响光线的正常折射，从而导致视力在短时间内受到影响。不过这种影响通常是暂时的，哭泣停止后，随着眼部状态的恢复，视力一般可以逐渐恢复正常，但对于一些本身视力较差或有其他眼部基础问题的人群，可能需要更加谨慎对待过度哭泣对视力的短暂影响。
特殊人群方面，儿童由于眼部发育尚未完全成熟，过度哭泣对眼部的不良影响可能更为明显，家长应注意引导儿童合理表达情绪，避免过度哭泣；对于老年人，眼部组织相对脆弱，本身可能存在一些退行性变化，过度哭泣更易引发眼部水肿、感染等问题，应关注老年人的情绪状态，给予适当的关怀和疏导；女性在生理期等特殊时期，眼部组织的敏感性可能会增加，过度哭泣需要更加注意对眼部的保护；有眼部基础疾病的人群，如糖尿病性视网膜病变患者等，应尽量避免过度情绪波动导致的过度哭泣，以防止加重眼部病情。
