假性近视是什么意思
假性近视是因长时间近距离用眼等致睫状肌痉挛的可逆性近视现象，不良用眼习惯、环境因素可致其产生，可通过散瞳验光、视力波动情况鉴别，不及时干预会发展为真性近视，需改善用眼习惯、增加户外活动、进行视觉训练来应对，儿童和青少年需特别注意护眼。
产生原因
不良用眼习惯：儿童青少年如果长时间近距离看书、写字，比如阅读时眼睛与书本距离过近（小于33厘米），或者长时间使用电子设备，如手机、平板等，用眼时间过长（连续用眼超过1小时），都会使眼睛的睫状肌处于紧张收缩状态，容易引发假性近视。例如，一些小学生因课后作业多，长时间低头近距离写作业，就增加了患假性近视的风险。
环境因素：光线不足或过强也会对眼睛造成影响。在昏暗的光线下看书，眼睛需要更努力地调节才能看清字体，容易导致睫状肌疲劳；而在过强的光线下，如强光直射，也会刺激眼睛，影响眼部肌肉的正常调节。比如在光线昏暗的房间里写作业，就可能促使假性近视的发生。
鉴别方法
散瞳验光：这是鉴别假性近视和真性近视的重要方法。使用睫状肌麻痹剂（如阿托品眼膏等）使睫状肌放松后进行验光，如果验光结果显示无近视度数或近视度数明显降低，说明是假性近视；如果仍存在近视度数，则为真性近视。对于儿童青少年，由于其眼睛的调节能力较强，散瞳验光尤为必要。
视力波动情况：假性近视的视力具有一定的波动性，经过适当的休息和治疗，视力可以有所提高；而真性近视的视力相对稳定，通过休息等一般措施难以使视力明显恢复。例如，某学生近期视力下降，经过几天充分休息后视力有所提升，那么假性近视的可能性较大。
危害及应对
危害：如果假性近视不及时干预，长期发展可能会逐渐演变成真性近视，真性近视会导致视力持续下降，影响日常生活和学习，还可能增加患眼底病变等眼部疾病的风险。比如真性近视患者随着度数加深，视网膜被牵拉的风险增加，可能出现视网膜脱离等严重并发症。
应对措施
改善用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持33厘米左右的距离；控制用眼时间，每用眼30-40分钟，应休息10-15分钟，可以向远处眺望，让眼睛得到放松。对于儿童，家长要监督其养成良好的用眼习惯，比如限制儿童每天使用电子设备的时间不超过1-2小时。
增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛接触自然光线，有助于调节眼部肌肉，预防和缓解假性近视。研究表明，增加户外活动能有效降低儿童青少年近视的发生风险。例如，学校可以组织学生课间到室外活动，周末鼓励孩子多去公园、操场等地方玩耍。
视觉训练：可以进行一些简单的视觉训练，如远眺训练、眼保健操等。眼保健操通过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，缓解睫状肌的紧张状态。儿童可以在老师或家长的指导下正确进行眼保健操，每天坚持做几次。
特殊人群注意事项
儿童：儿童的眼睛处于发育阶段，更容易出现假性近视。家长要密切关注儿童的视力情况，定期带儿童进行视力检查。在儿童用眼过程中，要特别注意营造良好的用眼环境，保证室内光线适宜，为儿童提供符合标准的学习用品等。同时，要引导儿童养成健康的用眼习惯，避免过度用眼。
青少年：青少年学习任务重，用眼时间长，是假性近视的高发人群。青少年自身要提高护眼意识，主动遵守用眼卫生规范，合理安排学习和休息时间。学校也应承担起责任，保证教室的采光和照明符合标准，定期组织学生进行视力检测，及时发现视力问题并采取相应措施。
