男人手脚冰凉可能和阳气不足、气血运行不畅、末梢循环不良等相关;调理可以吃羊肉、韭菜、桂圆等。
一.原因
1.阳气不足
中医认为,阳气有温煦作用。阳气虚弱,无法温养四肢,就会出现手脚冰凉。多因先天禀赋不足、久病伤阳等导致。
2.气血运行不畅
气滞或血瘀会影响气血到达四肢末端。情志不舒、寒邪凝滞等可使气机阻滞;外伤、久病入络等易致血瘀。
3.末梢循环不良
现代医学认为,手脚冰凉与末梢血液循环障碍有关。如心脏功能较弱,泵血能力不足,或血管收缩,导致血液无法充分到达手脚。
二.调理
1.羊肉
性温,富含蛋白质、脂肪等营养物质,能补肾壮阳、温中暖下,可改善手脚冰凉症状。可炖汤或红烧食用。
2.韭菜
具有补肾温阳的作用,能促进血液循环。可炒鸡蛋或做馅食用。
3.桂圆
有补益心脾、养血安神的功效,能补充气血,改善因气血不足导致的手脚冰凉。可直接食用或泡水喝。