坐月子即产褥期，顺产女性在产褥期要注意恶露观察、会阴部护理、休息与营养、个人卫生、情绪调节等问题。
1.恶露观察
产褥期需观察恶露颜色、量及持续时间，正常恶露由红转淡，4-6周排净，若恶露量突然增多、有异味或持续超过6周，可能是子宫恢复不良或感染。
2.会阴部护理
顺产后会阴部有伤口，需每天用温水清洗，保持伤口干燥清洁，避免久坐或摩擦伤口，若伤口红肿、疼痛加剧或化脓，需及时处理。
3.休息与营养
产褥期应保证充足睡眠，避免过度劳累；饮食需营养均衡，多吃优质蛋白、含铁食物，如鸡蛋、猪肝、鸭肝等，帮助身体恢复和预防贫血，同时促进乳汁分泌。
4.个人卫生
产后可洗头洗澡，但需用温水且避免盆浴，洗完及时擦干保暖；勤换内衣裤和卫生用品，保持身体清洁，减少感染风险。
5.情绪调节
产后激素变化易引发情绪波动，可能出现焦虑、抑郁等情绪，家人需多给予关心，产妇自身也应调整心态，适当交流或运动，预防产后抑郁。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
