怀孕初期腰特别疼可能由多种因素导致，包括激素变化致骨盆韧带松弛、子宫增大牵拉组织韧带、姿势不良致腰部肌肉疲劳、腰椎负荷增加、缺钙以及可能的疾病因素等，孕妇需注意保持正确姿势、摄入营养物质、定期产检，严重时及时就医。
一、激素变化导致
怀孕初期，女性体内激素水平会发生显著变化，如孕激素水平升高。孕激素会使骨盆韧带松弛，为胎儿的生长和分娩做准备，这可能会引起腰部的不适，包括疼痛。这种情况是孕期的正常生理变化，一般随着孕期进展会有所缓解。
二、子宫增大引发
怀孕初期子宫开始逐渐增大，虽然增大程度可能还不明显，但子宫的增大可能会对周围的组织和韧带产生牵拉作用，尤其是当子宫位置发生变化时，就可能导致腰部疼痛。一般在怀孕12周左右子宫超出盆腔后，腰部疼痛的症状可能会有所减轻。
三、姿势不良影响
孕妇在怀孕初期如果长时间保持不正确的姿势，比如久坐、久站或弯腰等，会加重腰部的负担，容易引起腰部肌肉疲劳，进而导致疼痛。例如，长期久坐会使腰部肌肉处于紧张状态，影响腰部的血液循环，从而引发疼痛。
四、腰椎负荷增加
怀孕后身体重心发生改变，为了保持平衡，孕妇会不自觉地调整姿势，这会使腰椎的负荷增加。正常情况下腰椎有一定的生理曲度，当负荷增加时，腰椎的压力分布不均，容易导致腰部疼痛。尤其是本身就有腰椎基础问题的孕妇，怀孕初期腰部疼痛可能会更明显。
五、其他可能因素
1.缺钙：怀孕初期胎儿的生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，可能会导致自身血钙降低，引起肌肉痉挛，包括腰部肌肉，从而出现疼痛。孕妇可以通过饮食多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品等，必要时在医生指导下补充钙剂。
2.疾病因素：虽然怀孕初期腰部疼痛大多是生理原因，但也不能完全排除一些疾病因素，如腰椎间盘突出症等。如果腰部疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，如下肢麻木、无力等，应及时就医进行相关检查，以排除疾病因素。
对于怀孕初期腰特别疼的孕妇，要注意保持正确的姿势，避免长时间站立或坐着，适当进行一些温和的腰部伸展运动，但要避免剧烈运动。同时要注意饮食中钙等营养物质的摄入，定期进行产检，关注自身和胎儿的健康状况。如果腰部疼痛严重影响生活，应及时咨询医生，寻求专业的建议和处理。
