孕妇可以适量吃辣的东西，但需根据自身身体状况调整。
适量吃辣能刺激食欲，帮助缓解孕期因激素变化导致的胃口不佳；辣椒中的维生素C等营养成分，也有助于增强孕妇免疫力。不过，辣椒素会刺激胃肠道黏膜，过量食用可能引发胃痛、胃胀、腹泻等不适，还可能加重孕期便秘。此外，辛辣食物可能通过血液循环影响胎儿，部分敏感胎儿可能因刺激出现胎动频繁。若孕妇本身有肠胃疾病、痔疮或处于孕晚期易宫缩阶段，吃辣更易加重症状或诱发早产风险。
孕期饮食需以母婴健康为核心，若孕妇吃辣后出现明显身体不适，如持续腹痛、阴道出血等，应立即停止食用并观察症状变化。若症状未缓解或加重，务必及时前往医院就诊，由专业医生评估处理，切勿自行用药或忽视异常信号。
