顺产产妇第二天应该吃富含优质蛋白质的食物、易消化的碳水化合物食物、富含维生素和矿物质的食物等。
一.富含优质蛋白质的食物
1.鸡蛋
鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，每100克鸡蛋含蛋白质约13.3克。顺产产妇第二天适量食用鸡蛋，有助于身体恢复。
2.鱼类
像鲫鱼，富含优质蛋白质，且脂肪含量相对较低。鲫鱼中蛋白质的氨基酸组成与人体需要接近，易于消化吸收。
二.易消化的碳水化合物食物
1.米粥
米粥属于易消化的碳水化合物食物，产妇第二天食用有助于补充能量。
2.面条
面条也是易消化的碳水化合物食物，可选择细软的面条，如龙须面。
三.富含维生素和矿物质的食物
1.蔬菜
菠菜是不错的选择，每100克菠菜含维生素C约32毫克、铁约2.9毫克等，可以将菠菜做成清炒菠菜。但如果产妇有肾结石等病史，需要注意某些蔬菜的摄入量，如菠菜中草酸含量较高，吃前可先焯水以减少草酸含量。
2.水果
苹果富含维生素C等营养成分。可以将苹果切成小块，用温水烫一下后给产妇吃。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
