奶类饮品方面0-12个月宝宝核心营养来源为母乳，12个月以上可逐步过渡至脂肪含量约3%的全脂牛奶，1岁以上消化功能较好的宝宝可适量饮用无糖或低糖且含益生菌的酸奶；谷物类饮品中燕麦粥富含膳食纤维与B族维生素可根据月龄添加水果泥，小米粥含丰富碳水化合物易消化适合肠胃功能较弱宝宝作早餐饮品；果蔬相关饮品中1岁以上宝宝可将新鲜水果或蔬菜榨汁后适当稀释饮用纯果蔬汁需稀释，也可把水果制成果泥与奶或谷物饮品混合。
一、奶类饮品
1.母乳或配方奶：0-12个月宝宝的核心营养来源为母乳，其含宝宝生长所需的全部营养成分，如蛋白质、脂肪、乳糖及多种维生素矿物质等。12个月以上宝宝可逐步过渡至纯牛奶，选择脂肪含量约3%的全脂牛奶，每100ml纯牛奶约含3g蛋白质、3.6g脂肪及104mg钙等，钙有助于宝宝骨骼牙齿发育，蛋白质可支持身体组织生长修复。
2.酸奶：1岁以上消化功能较好的宝宝可适量饮用无糖或低糖且含益生菌的酸奶，每100g酸奶约含2.7g蛋白质，其中的乳酸菌等益生菌能调节肠道菌群、促进消化吸收，但需选择无过多添加剂且糖分低的产品，防止宝宝摄入过量糖分。
二、谷物类饮品
1.燕麦粥：将燕麦煮熟制成粥，燕麦富含膳食纤维与B族维生素，每100g燕麦约含10.6g膳食纤维、7.7g蛋白质，膳食纤维利于肠道蠕动、预防便秘，B族维生素参与宝宝新陈代谢等生理过程，可根据宝宝月龄适量添加水果泥等丰富营养与口感。
2.小米粥：小米含丰富碳水化合物，每100g小米约含72.8g碳水化合物，还含少量蛋白质、脂肪及维生素等，易消化吸收，适合肠胃功能较弱宝宝作为早餐饮品，煮成的小米粥细腻温和，可为宝宝提供能量。
三、果蔬相关饮品
1.果蔬汁调配饮品：1岁以上宝宝可将新鲜水果或蔬菜榨汁后适当稀释饮用，如苹果汁（需稀释）每100ml约含4mg维生素C，能增强宝宝免疫力；胡萝卜汁含胡萝卜素，经人体吸收可转化为维生素A，有益于宝宝视力发育，但纯果蔬汁含糖量相对较高，需稀释后饮用且不宜过量，避免影响宝宝对正餐的食欲。
2.果泥混合饮品：把水果制成果泥后与奶或谷物饮品混合，如香蕉泥与牛奶混合，香蕉每100g约含256mg钾，可维持宝宝体内电解质平衡，与牛奶混合后既丰富口感又增加营养。
