中医的“湿气”分外湿和内湿，外湿因居住环境潮湿等致，不同人群受外湿影响不同，内湿常与脾胃失调有关，不同人群受内湿影响有别，湿气停留会致不适，调理需依不同人群特点采取措施，且中医判断湿气综合多因素，不能单依一症状判定。
不同人群的影响
儿童：儿童皮肤娇嫩，对外界环境变化适应能力较弱，若长时间处于潮湿环境中，如居住在地下室且通风不良、雨天外出未做好防护淋雨等，更容易受外湿侵袭。儿童受外湿影响后，可能出现身体沉重、困倦，甚至引发湿疹等皮肤问题，因为儿童肌肤腠理相对疏松，外湿易乘虚而入。
女性：女性在特殊生理时期，如经期、孕期等，身体相对虚弱，更容易受外湿影响。例如经期若接触潮湿阴冷的环境，外湿可能会影响气血运行，导致月经不调等问题。
老年人：老年人脏腑功能衰退，脾胃功能相对较弱，且身体阳气相对不足，对湿邪的抵御能力下降。若居住环境潮湿，更易受外湿侵袭，可能出现关节酸痛、肢体沉重等表现，因为老年人的筋骨关节功能随年龄增长而退化，外湿易痹阻经络。
生活方式不健康人群：长期缺乏运动、久坐不动的人，气血运行不畅，也容易产生内湿，同时若再处于潮湿环境中，外湿与内湿相互勾结，加重湿气为患。
内湿相关情况
不同人群的影响
儿童：儿童饮食不规律，若过多食用生冷、油腻食物，如冰淇淋、油炸食品等，容易损伤脾胃，导致脾胃运化水湿功能失常，产生内湿。儿童可能出现食欲不振、腹胀、大便黏腻等症状，影响生长发育。
女性：女性若过度节食减肥，或经常熬夜、情绪波动较大等，都可能影响脾胃功能，进而导致内湿生成。例如长期熬夜会影响人体的生物钟和脏腑功能，使脾胃的运化能力下降，水湿代谢失常。
老年人：老年人脾胃功能本身逐渐衰退，若再加上饮食不节，如暴饮暴食、嗜食肥甘厚味等，更容易出现内湿。内湿会进一步影响老年人的消化功能，导致身体更加虚弱，还可能引发痰浊等其他病理产物。
长期精神压力大人群：精神压力大的人群，情志不舒会影响肝脏的疏泄功能，而肝的疏泄与脾胃的运化密切相关，肝郁则横逆犯脾，导致脾胃运化水湿功能障碍，产生内湿。不同人群面对压力的方式不同，如有的人可能通过暴饮暴食来缓解压力，这也会加重内湿的产生。
湿气在人体停留后会引发一系列不适症状，如身体沉重、乏力、头晕、腹胀、食欲不振、大便黏腻不爽等。但需要注意的是，中医对湿气的判断是综合患者的症状、体征、舌象、脉象等多方面因素进行的，不能单纯依据某一个症状就判定为有湿气。在调理湿气时，也需根据不同人群的特点采取相应的措施，如儿童以调整饮食、适当运动为主；女性要注意经期、孕期的调养以及保持良好的情绪等；老年人则要注重调理脾胃功能，同时避免居住在潮湿环境中；对于生活方式不健康人群要改变不良生活习惯等。
