肾气虚有多种常见症状，生殖系统方面男性可现遗精、滑精、早泄，女性有月经不调、影响受孕；有腰膝酸软表现；排尿异常可见尿频、尿后余沥不尽；有气短自汗情况；还会神疲乏力，不同年龄段因不同因素易出现肾气虚相关症状。
一、生殖系统相关症状
男性：可能出现遗精、滑精、早泄等情况。从中医理论角度，肾主藏精，肾气虚则封藏失职，精液不固，导致遗精滑泄；肾气虚也会影响肾脏对生殖相关功能的调控，使得性功能失调，出现早泄等问题。在年龄方面，不同年龄段男性都可能发生，但一般随着年龄增长，肾气虚的发生率有上升趋势，生活方式不健康如长期熬夜、过度劳累等会增加患病风险。
女性：可见月经不调，如月经周期紊乱、经量或多或少等。肾与女性生殖系统关系密切，肾气虚会影响冲任二脉的气血调节，导致月经异常。对于育龄女性，肾气虚还可能影响受孕，因为肾气虚会影响生殖功能的正常发挥。女性在更年期前后，由于自身激素水平变化等因素，更容易出现肾气虚相关的生殖系统症状。
二、腰膝酸软
腰部和膝盖部位经常感觉酸软无力。肾主骨，腰为肾之府，肾气虚则骨骼失养，腰部和膝盖部位就会出现酸软的感觉。无论是年轻人长期久坐、久站、过度劳累等不良生活方式，还是老年人随着年龄增长肾气自然衰退，都可能出现腰膝酸软的症状。例如长期伏案工作的年轻人，由于腰部和膝盖部位肌肉骨骼长期处于紧张或劳损状态，加上肾气虚，更容易出现腰膝酸软。
三、排尿异常
尿频：小便次数增多。肾气虚则膀胱气化功能失常，膀胱不能正常约束尿液，就会出现尿频的症状。儿童如果存在先天肾气不足，或者后天喂养不当等情况，可能出现尿频；成年人长期熬夜、过度劳累等导致肾气虚，也会出现尿频；老年人随着年龄增长肾气渐衰，尿频的发生率相对较高。
尿后余沥不尽：排尿结束后，仍有少量尿液点滴不尽。这是因为肾气虚导致膀胱气化无力，尿液不能完全排泄干净。例如一些老年男性，本身随着年龄增长肾气渐弱，同时可能合并有前列腺相关问题，更容易出现尿后余沥不尽的情况。
四、气短自汗
气短：呼吸短促，气息不足。肾主纳气，肾气虚则纳气功能减退，使得呼吸表浅，出现气短的症状。无论是年轻人过度运动后损伤肾气，还是老年人肾气自然衰退，都可能出现气短。比如年轻人长期进行高强度运动但没有合理恢复，可能导致肾气虚而气短；老年人日常活动中稍事活动就感觉气短，往往与肾气虚有关。
自汗：不因外界环境因素的影响，而自行出汗。肾气虚则卫外不固，肌表不密，汗液外泄，出现自汗的症状。儿童如果体质虚弱，肾气虚，可能在睡眠中或者日常活动时自汗；成年人久病耗伤肾气，或者过度劳累等导致肾气虚，也会出现自汗；老年人卫外功能减弱，肾气虚更容易出现自汗情况，比如夜间睡眠时不自觉出汗等。
五、神疲乏力
全身疲倦，没有力气，精神萎靡。肾为先天之本，肾气虚则脏腑功能活动减弱，人体整体的精力和体力都会受到影响，出现神疲乏力的症状。各个年龄段都可能发生，年轻人长期熬夜、过度用脑等不良生活方式会损伤肾气，导致神疲乏力；老年人肾气渐衰，也会经常感觉神疲乏力。例如长期熬夜加班的年轻人，会明显感觉身体疲惫、没有精神，这与肾气虚有一定关系。
