肾气虚有多种常见症状，生殖系统方面男性可现阳痿、早泄等，女性可致月经不调；泌尿系统有小便频数、夜尿增多、尿后余沥不尽；有腰膝酸软；精神状态易精神萎靡、疲倦乏力；小儿肾气虚可致生长发育迟缓；老年肾气虚会有牙齿松动、发脱早白等表现，不同年龄人群因不同生活方式等因素易出现肾气虚相关症状。
一、生殖系统相关症状
男性方面：可能出现性功能减退，如阳痿、早泄等表现。从中医理论及现代一些研究来看，肾气虚会影响肾脏对生殖相关激素等的调节功能，导致生殖系统功能异常。在年龄方面，中老年男性更容易出现肾气虚相关的生殖系统症状，随着年龄增长，肾气逐渐衰退，就容易出现上述情况；而生活方式不健康，如长期熬夜、过度劳累等，也会加重肾气的耗损，进而影响生殖功能。
女性方面：可能出现月经不调，如月经周期紊乱、月经量少等。肾气虚会影响女性的内分泌调节，因为肾在女性生殖内分泌系统中起着重要作用，肾气不足会导致冲任二脉失调，从而引发月经方面的问题。不同年龄段的女性都可能出现，尤其是育龄期女性若长期处于精神压力大、生活不规律等状态下，更容易出现肾气虚及相应月经不调症状。
二、泌尿系统相关症状
排尿异常：表现为小便频数，尤其是夜尿增多。肾主水，有调节水液代谢的功能，肾气虚则对水液的固摄作用减弱，所以会出现小便频数，夜尿增多的情况。对于不同年龄人群，老年人肾气渐衰，更容易出现夜尿增多；儿童如果有先天肾气不足或者后天喂养不当等情况，也可能出现小便频数等肾气虚相关泌尿系统症状，但相对较少见。生活方式上，长期饮水过多且排尿习惯不良等也可能诱发该症状。还可能出现尿后余沥不尽，即排尿结束后仍有尿液点滴不尽的感觉，这也是因为肾气不固，对膀胱的约束功能失常所致。
三、腰膝酸软
腰部和膝部经常感到酸软无力。肾主骨，腰为肾之府，肾气虚则骨骼失于濡养，所以会出现腰膝酸软的症状。各个年龄段都可能发生，年轻人如果长期久坐、缺乏运动、过度劳累等，也会损伤肾气，出现腰膝酸软；中老年人则多因随着年龄增长肾气自然衰退而出现该症状。例如长期伏案工作的年轻人，由于身体长时间处于不良姿势，且缺乏运动锻炼，容易耗伤肾气，引发腰膝酸软。
四、精神状态方面
容易出现精神萎靡、疲倦乏力等表现。肾气虚会影响人体的精气神，导致人体正气不足，从而出现精神不振、身体疲倦的情况。不同年龄人群都会受到影响，儿童如果先天肾气不足或者后天营养不均衡等，可能精神状态不佳；成年人长期劳累、压力大等会耗伤肾气，出现精神萎靡；老年人肾气衰退，也常伴有精神疲倦等表现。比如长期高强度工作的成年人，由于过度消耗体力和精力，容易导致肾气虚，出现精神萎靡、乏力等症状。
五、其他表现
小儿肾气虚：小儿肾气虚还可能表现为生长发育迟缓，如身材矮小、囟门迟闭等。因为肾主生长发育和生殖，小儿肾气不足会影响其正常的生长发育进程。对于小儿肾气虚，需要特别注意合理喂养，保证充足的营养供应，同时要注意保暖，避免外邪侵袭加重病情，因为小儿脏腑娇嫩，肾气未充，对外界环境适应能力较弱。
老年肾气虚：老年人肾气虚还可能出现牙齿松动、发脱早白等表现，这是因为肾其华在发，齿为骨之余，肾气虚则不能充分滋养头发和牙齿，所以会出现牙齿松动、头发早白等情况。老年人在日常生活中要注意适当进行一些温和的运动，如太极拳等，以保养肾气，同时要注意饮食调理，多吃一些补肾气的食物，如黑芝麻、黑豆等，但要注意适量，避免过度进食加重脾胃负担。
