肾气虚有多种常见症状，生殖系统方面男性可现遗精等，女性有月经不调；腰膝酸软，因肾主骨且腰为肾府；呼吸表浅、动辄气喘，因肾主纳气；二便异常，小便有频数清长等，大便可秘结或泄泻；还有精神萎靡等精神状态问题及皮肤干燥晦暗等皮肤表现，不同年龄人群表现各有特点。
一、生殖系统相关症状
男性方面：可能出现遗精、滑精、早泄等情况。从中医理论及相关研究来看，肾气虚会影响肾脏对生殖相关功能的固摄作用，导致精关不固，从而引发上述生殖系统的异常表现。在不同年龄的男性中，肾气虚导致的生殖系统症状可能有不同程度的体现，例如中青年男性若长期处于压力大、过度劳累等状态，容易出现肾气虚进而引发遗精等问题；而老年男性肾气虚时，早泄等症状可能更为明显。
女性方面：可见月经不调，如月经周期紊乱、经量或多或少等。肾气虚会影响女性的内分泌及生殖系统的正常调节，使得冲任二脉功能失调，进而出现月经方面的异常。对于不同年龄段的女性，青春期女性可能因肾气未充或后天失调导致肾气虚而出现月经不调；育龄期女性肾气虚可能影响受孕及月经情况；围绝经期女性肾气虚则会加重月经紊乱等围绝经期症状。
二、腰膝酸软
肾主骨，腰为肾之府，肾气虚时，骨骼及腰部失于濡养，会出现腰膝酸软无力的症状。无论是年轻人长期熬夜、过度劳累，还是老年人随着年龄增长肾气渐衰，都可能出现腰膝酸软。年轻人若长期从事重体力劳动或脑力劳动过度，耗伤肾气，容易出现腰膝酸软；老年人肾气虚，骨骼功能衰退，腰膝酸软的表现更为常见，且会随着年龄增长而逐渐加重。
三、呼吸方面症状
肾主纳气，肾气虚则纳气功能减弱，可出现呼吸表浅、动辄气喘等症状。例如一些患有慢性呼吸系统疾病且伴有肾气虚的患者，会在活动后明显感觉气喘加重，这是因为肾气虚不能很好地摄纳肺气，导致呼吸功能异常。不同年龄段的人群，肾气虚导致呼吸方面症状的表现程度有所不同，年轻人肾气虚若因突然受到寒冷刺激等因素引发，可能表现为短暂的呼吸表浅；老年人本身肾气渐衰，若合并慢性疾病，肾气虚时呼吸表浅、气喘等症状会更频繁且严重。
四、二便异常
小便方面：可能出现小便频数清长、夜尿增多等症状。肾气虚对膀胱的气化功能产生影响，使得膀胱约束无权，出现小便异常。儿童时期若肾气虚，可能因先天肾气不足或后天喂养不当等导致夜尿增多；成年人长期劳累、性生活不节等易出现肾气虚，进而引起小便频数清长、夜尿增多；老年人肾气虚时，夜尿增多的情况较为普遍，这是因为老年人肾气渐衰，膀胱功能减退所致。
大便方面：肾气虚可能导致大便秘结或泄泻。从中医角度看，肾与大肠相表里，肾气虚会影响大肠的传导功能。例如一些老年人肾气虚，同时伴有大肠传导无力，可能出现大便秘结；而部分肾气虚且脾胃功能也受影响的人群，可能出现大便泄泻的情况。不同年龄人群中，儿童肾气虚导致大便异常相对较少见；成年人因生活不规律等出现肾气虚时，可能引发大便秘结或泄泻；老年人肾气虚时，大便异常的发生率相对较高，且往往与年龄增长导致的整体机能衰退有关。
五、其他症状
精神状态：肾气虚者常表现出精神萎靡、容易疲劳、记忆力减退等症状。这是因为肾为先天之本，藏精生髓，髓上通于脑，肾气虚则髓海不足，影响大脑功能，导致精神方面出现异常。不同年龄人群中，年轻人若长期熬夜、过度用脑等耗伤肾气，会出现精神萎靡、记忆力减退等；老年人肾气虚时，精神状态不佳更为明显，且可能伴有反应迟钝等情况。
皮肤表现：部分肾气虚者可能出现皮肤干燥、晦暗无光等症状。肾气虚影响气血的生成及运行，导致肌肤失于濡养，从而出现皮肤相关问题。例如一些中年女性肾气虚时，可能会发现皮肤状态变差，变得干燥且缺乏光泽；老年人肾气虚时，皮肤干燥、晦暗的情况相对更常见，这与老年人肾气渐衰，气血不足，肌肤失养有关。
