正常舌苔薄白湿润，成人舌苔厚白常见原因有口腔卫生不良、脾胃功能失调、湿气重、某些疾病因素，儿童因消化和免疫未完善、老人因机能衰退等特殊，儿童不能自行用药，老人需关注与基础疾病或药物副作用关系，均需根据情况处理。
一、正常舌苔情况
正常舌苔是薄白而湿润的，由胃气上蒸所生。健康成年人在正常状态下，舌苔薄白且均匀分布，厚度适中，能起到保护舌面、反映脾胃功能等作用。
二、成人舌苔厚白的常见原因
（一）口腔卫生不良
具体情况：如果不注意口腔清洁，食物残渣、细菌等在舌面堆积，就可能导致舌苔厚白。例如，晚上睡觉前不刷牙，口腔内细菌繁殖，经过一夜时间，晨起后往往会发现舌苔厚白。对于不同年龄、性别的成人，口腔卫生不良都是可能引发舌苔厚白的因素，生活方式上有不爱刷牙、很少使用漱口水等习惯的人群更易出现。
应对建议：保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚正确刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，饭后可以使用清水漱口或使用漱口水辅助清洁口腔。
（二）脾胃功能失调
具体情况：中医认为，脾胃为后天之本，脾胃功能失调时，可能影响脾胃的运化水湿功能。比如，饮食不规律，过食辛辣、油腻、生冷食物，或者长期精神压力大、熬夜等，都可能导致脾胃功能紊乱，水湿内停，上蒸于舌面，出现舌苔厚白。不同年龄的成人，如年轻人可能因饮食不规律、熬夜等导致脾胃功能失调；中老年人可能因本身脾胃功能逐渐衰退，加上不良生活方式影响，更易出现这种情况。男性和女性在这方面没有本质性别差异，但不同生活方式下风险不同。
应对建议：调整饮食结构，规律饮食，避免过食辛辣、油腻、生冷食物，多吃一些健脾利湿的食物，如山药、薏米等。同时，要保持心情舒畅，避免长期精神紧张，保证充足睡眠。
（三）湿气重
具体情况：外界环境潮湿，如长期处于潮湿的环境中，或者自身脾虚不能运化水湿，都可能导致体内湿气重。湿气上犯于舌，就会表现为舌苔厚白。例如，南方地区气候潮湿，当地居民相对来说湿气重的情况可能更常见一些。不同年龄的人都可能受湿气重影响出现舌苔厚白，生活在潮湿环境中的人群风险更高。
应对建议：可以适当进行一些运动，如慢跑、瑜伽等，促进身体气血运行，帮助祛湿。也可以在医生指导下，根据具体情况使用一些祛湿的中药或中成药，但需谨慎选择，避免自行用药不当。
（四）某些疾病因素
具体情况：一些全身性疾病也可能导致舌苔厚白。比如，呼吸道感染、消化道疾病等。当人体患有呼吸道感染时，身体处于炎症状态，可能影响脾胃功能和口腔局部环境，导致舌苔厚白；患有消化道疾病，如胃炎、胃溃疡等，会影响脾胃的消化吸收功能，进而出现舌苔厚白的情况。不同年龄、不同健康状况的成人都可能因疾病因素出现舌苔厚白，有基础疾病的人群更需关注自身舌苔变化。
应对建议：如果怀疑是疾病因素导致的舌苔厚白，应及时就医，进行相关检查，明确病因后针对原发疾病进行治疗。例如，如果是呼吸道感染引起，需根据感染病原体的情况进行相应治疗；如果是消化道疾病引起，要按照消化道疾病的治疗方案进行规范治疗。
三、特殊人群注意事项
（一）儿童
特殊情况：儿童舌苔厚白需特别注意，因为儿童的消化系统和免疫系统发育尚未完善。如果儿童舌苔厚白，可能是饮食不当，如过度喂养、食用过多甜食等导致脾胃功能失调，也可能是感冒等疾病引起。儿童不能自行用药，家长应注意观察儿童的整体情况，如是否有食欲不振、腹胀、发热等其他症状，若有异常应及时就医，由医生判断是否需要进行干预，一般优先考虑通过调整饮食、改善生活习惯等非药物方式来处理。
（二）老年人
特殊情况：老年人身体机能衰退，脾胃功能相对较弱，更容易出现舌苔厚白的情况。同时，老年人可能合并多种慢性疾病，如高血压、糖尿病等，某些药物的使用也可能影响口腔和舌苔情况。老年人出现舌苔厚白时，要更加关注是否与基础疾病或药物副作用有关，应及时就医，在医生的指导下进行评估和处理，在调整生活方式等方面要更加谨慎，比如饮食上要遵循易消化、营养均衡的原则，避免加重脾胃负担。
