润肺、清肺的食物一般有梨、百合、银耳、罗汉果、杏仁等。
1.梨
中医认为梨性凉，味甘、微酸，归肺、胃经，是润肺清肺的经典食材。其性凉可清泻肺经内热，缓解肺热熏蒸引发的咳嗽、痰黄；味甘能滋养肺津，改善肺燥导致的咽干、干咳无痰，还能通过滋养胃阴间接补养肺阴，符合“肺胃同源”理论。
2.百合
百合性平，味甘，归心、肺经，兼具润肺清肺与清心安神之效。其甘润之性可滋养肺阴，修复肺燥受损的肺络，缓解肺燥干咳、痰少而黏；同时其平和之性不会损伤肺脾阳气，能在清解肺中虚热的同时，补充肺脏所需津液，对肺阴亏虚兼内热的人群尤为适宜。
3.银耳
银耳性平，味甘、淡，归肺、胃、肾经，有“平民燕窝”之称，核心功效为滋阴润肺、清肺润燥。其富含胶质，能滋养肺中阴液，黏合肺内燥邪与浊痰，帮助清除肺中燥积之物，缓解肺燥引起的咽干口燥、咳嗽少痰；且其性平温和，适合各类体质人群，既能清解肺燥，又不损伤正气。
4.罗汉果
罗汉果性凉，味甘，归肺、大肠经，是清热润肺、利咽开音的佳品。其性凉可清泻肺经实热，缓解肺热炽盛导致的咽痛、咳嗽痰黄；味甘能润燥生津，补充肺热耗损的肺津，改善咽干、声音嘶哑，还能通过润肠通便间接排出体内热邪，避免热邪进一步灼伤肺阴，对肺系热证引发的多种不适均有较好调理作用。
5.杏仁
杏仁分甜杏仁与苦杏仁，中医认为二者均有润肺清肺之效，但侧重不同。甜杏仁性平，味甘，偏于滋养肺阴，能缓解肺燥干咳、虚劳咳嗽，适合体质较弱者；苦杏仁性微温，味苦，有小毒，偏于降气止咳、清肺化痰，能疏导肺中气机，排出肺内痰浊，缓解痰壅气逆引发的咳嗽气喘。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果有肺部疾病或咳嗽等症状，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。
