神经性头痛多表现为双侧头部紧箍样等痛感且程度轻至中度可呈持续或时轻时重，常伴头晕乏力等，女性月经前后可能变化，治疗可通过生活方式调整（保持规律作息、合理安排工作休息、适当有氧运动、保持良好心态）、物理治疗（轻柔按摩头部、用适宜温度热毛巾或热敷袋热敷头部），疼痛较明显时可在医生指导下用非甾体抗炎药，儿童需家长密切观察并保证充足休息合理饮食，女性月经前后需调情绪作息，慢性病患者用药需告知医生病史谨慎。
一、症状表现
1.疼痛特征：多表现为双侧头部的紧箍样、压迫性或胀痛感，疼痛程度一般为轻至中度，可呈持续性存在，也可时轻时重，日常活动如走路、爬楼梯等可能使疼痛加重。2.伴随症状：常伴有头晕、乏力、注意力不集中等表现，部分患者可出现睡眠障碍（如入睡困难、易惊醒），女性患者在月经周期前后头痛症状可能有变化。
二、治疗方法
1.非药物干预：-生活方式调整：保持规律作息，成年人建议保证7~9小时睡眠时间，避免熬夜；合理安排工作休息，每工作1~2小时进行5~10分钟放松，如深呼吸、闭目养神；适当进行有氧运动，每周3~5次、每次30分钟左右快走、慢跑等，避免过度运动诱发头痛；保持良好心态，通过冥想、瑜伽缓解压力。-物理治疗：轻柔按摩头部，如按摩太阳穴、额头、后脑勺等部位，每次10~15分钟，每天2~3次；用温度适宜的热毛巾或热敷袋热敷头部疼痛部位，每次15~20分钟，注意避免烫伤。2.药物治疗：疼痛较明显时可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解，如布洛芬等，需注意低龄儿童一般避免使用非甾体抗炎药止痛，特殊人群（如慢性病患者、女性）用药需谨慎，应告知医生自身病史等情况。
特殊人群注意事项
儿童患者：家长需密切观察头痛频率、程度及伴随症状，避免儿童长期处于学业压力过大环境，保证充足休息与合理饮食。-女性患者：月经前后需特别注意情绪调节与作息规律，因激素变化可能加重头痛。-慢性病患者：治疗神经性头痛时需告知医生自身病史，避免使用与慢性病治疗药物有不良相互作用的止痛药物，用药更需谨慎。
