睡眠障碍会导致黑眼圈吗

来源:民福康

睡眠障碍可通过影响眼部血液循环及代谢致黑眼圈,年轻人因熬夜作息不规律易使黑眼圈更明显,儿童因眼部皮肤薄等易受睡眠障碍影响出现黑眼圈,特殊病史人群睡眠障碍会加重黑眼圈,改善睡眠障碍调整眼周血液循环是减轻黑眼圈关键,可通过建立规律睡眠时间、营造舒适睡眠环境等非药物干预改善睡眠障碍来减轻黑眼圈。

一、睡眠障碍引发黑眼圈的机制

睡眠障碍(如长期失眠、睡眠质量差等)可通过影响眼部血液循环及代谢过程导致黑眼圈形成。正常睡眠状态下,眼部血管会规律收缩舒张以维持正常血流及代谢。当发生睡眠障碍时,眼周血管收缩功能出现异常,血液瘀滞在眼周皮肤下方的静脉中,因血液中血红蛋白含氧量低呈现青紫色,进而表现为黑眼圈。例如,多项研究指出,长期睡眠不足人群的眼周微循环会受到干扰,使得眼周皮肤色素沉着相关代谢减慢,加剧黑眼圈的显现。

二、不同人群睡眠障碍致黑眼圈的特点及影响

(一)年轻人

年轻人长期熬夜、作息不规律易引发睡眠障碍,进而导致黑眼圈。这类人群因工作、娱乐等因素常出现睡眠不足,眼周肌肤本身代谢相对旺盛,睡眠障碍更易打破正常代谢节奏,使眼周血液回流受阻,黑眼圈更为明显。例如,有研究追踪发现,长期熬夜工作的年轻人中,超七成存在不同程度的黑眼圈问题,与睡眠障碍导致的眼周血液循环异常密切相关。

(二)儿童

儿童若存在睡眠障碍,因其眼部皮肤较薄、血管分布相对表浅,更易受睡眠障碍影响出现黑眼圈。儿童睡眠障碍可能由睡前过度兴奋、环境不适等多种因素引起,睡眠不足会影响其眼部血管的正常调节功能,导致眼周静脉血液淤积,从而出现黑眼圈。家长需关注儿童睡眠情况,保证其充足且规律的睡眠,以维护眼部正常血液循环。

(三)特殊病史人群

有眼部疾病或全身性疾病(如心血管疾病等)合并睡眠障碍的人群,睡眠障碍会进一步加重黑眼圈问题。例如,患有心血管疾病的人群本身血液循环已存在一定障碍,若再伴随睡眠障碍,眼周血液循环受阻情况加剧,黑眼圈会更为显著。这类人群需在治疗基础疾病的同时,注重改善睡眠状况来缓解黑眼圈问题。

三、改善睡眠障碍对减轻黑眼圈的作用

通过改善睡眠障碍来调整眼部血液循环是减轻黑眼圈的关键。保证充足且高质量的睡眠,可使眼周血管恢复正常收缩舒张功能,促进血液顺畅回流,加速眼周代谢废物排出,从而有助于减轻黑眼圈。例如,建立规律的睡眠时间,营造舒适睡眠环境等非药物干预方式,对改善睡眠障碍及减轻黑眼圈均有积极作用,尤其对于无严重基础疾病的人群,非药物干预是优先选择的方式来缓解因睡眠障碍导致的黑眼圈问题。

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黑眼圈是比较常见的面部美容问题,是指人双眼下方的皮肤颜色加深,好像是黑色的圆圈。通常是由于皮肤内色素增多、血管表浅性分布、面部沟槽加深、眼周水肿、过度用眼、长期熬夜等原因引起的。
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严重睡眠障碍怎么办
李小玲 副主任医师
湖南省脑科医院 三甲
严重的睡眠障碍者,应该及时找专科医生诊治,以判断睡眠障碍是什么原因引起的。诊断以后要及时治疗。一般睡眠障碍可以进行药物治疗、心理治疗和物理治疗。药物治疗,主要是苯二氮卓类的药,也称为镇静安眠药,包括阿普唑仑、氯硝西泮、地西泮、劳拉西泮等等,这一类的药作用比较快,但是缺点是有依赖性,不能长期服用,一般不超过三个月时间或者交替服用,从而避免药
睡眠障碍的治疗?
吴娜 副主任医师
吉林市人民医院 三甲
睡眠障碍的治疗有自我疗法,包括养成规律的作息习惯,每天晚上用温水泡脚或者是洗热水澡,临睡前喝杯热牛奶,保持良好的心情,听些舒缓神经的音乐等。如果自我疗法不可缓解睡眠障碍,就需要患者在医生的指导下,服用些安神助眠的药物治疗。必要时还要去医院的精神科就诊,以明确是否患有精神类疾病。如果患有精神类疾病,还
怎么消除黑眼圈
汪治国 副主任医师
咸宁市中心医院 三甲
消除黑眼圈可以进行局部按摩、热敷,可以促进局部血液循环,从而可以改善局部症状,还可以敷面膜,局部使用眼霜。黑眼圈主要是由于长期熬夜引起的,主要通过调整日常饮食习惯以及作息时间,需养成早睡早起的好习惯,避免熬夜、酗酒等不良行为,日常生活中多吃富含维生素C的水果蔬菜,如苹果、橙子、猕猴桃、柚子、西红柿、
熬夜的黑眼圈怎么去除?
王川颖 副主任医师
淮安市妇幼保健院 三甲
熬夜的黑眼圈想要去除首先应该积极纠正不良的生活习惯,避免再次熬夜,并保证充足的睡眠,形成规律的作息时间;另外,还可以经常在眼周进行热敷以及按摩、涂抹养护型的眼霜、做好防晒工作等,有一定淡化与缓解的作用。如果黑眼圈比较严重,通过以上的方法调理效果不好,则建议通过医美方式治疗,通过激光照射,可以淡化并去
消除眼袋黑眼圈的方法?
陶远 副主任医师
济南市第二人民医院 三甲
消除眼袋和黑眼圈,首先需要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,避免熬夜,避免过于劳累。在睡觉前需要注意避免饮用过多的温开水,防止导致眼袋血肿的症状加重。早晨起床时可以通过冰敷的方式缓解眼袋。眼袋较重的患者可以通过手术的方式进行治疗,切除眼部多余的脂肪可以缩减局部的肌肉,从而缓解症状。还可以通过超声刀
眼袋黑眼圈怎么办?
朱江 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
要想去除眼袋黑眼圈,可以将土豆或者是苹果切成薄薄的片,敷在眼睛上,一般连续敷几天,是可以改善现状的。其次也可以使用一些去黑眼圈的眼霜,也可以起到一定的作用,要注意不能再熬夜。
黑眼圈眼袋的方法?
朱江 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
去黑眼圈眼袋的方法有很多种,首先您需要保持良好的睡眠习惯,积极补充胶原蛋白、维生素E、维生素C等。您还可以把煮熟的鸡蛋放温后在黑眼圈周围滚动进行按摩,有助于淡化眼部的黑眼圈和眼袋。
什么是睡眠障碍?
杜俊秋 副主任医师
淮安市第二人民医院 三甲
通常睡眠障碍就是睡眠量不正常和睡眠时有异常的现象﹐并且睡眠以及觉醒的正常节律发生紊乱的现象。一般睡眠障碍可以分为入睡困难、睡眠时易醒、多梦等。一般出现睡眠障碍有可能是神经衰弱导致的,或者是患有焦虑症、抑郁症的患者。另外,如果患者长期存在睡眠障碍的情况,就很容易造成一些器质性病变,所以,需要及时进行相
顽固黑眼圈怎么去掉?
刘春宜 主治医师
襄阳市中心医院 三甲
顽固的黑眼圈,可以使用维生素E乳膏,或者芦荟胶涂抹,能够起到淡化黑眼圈的作用;还应该到正规医院的皮肤科就诊,并使用二氧化碳激光法去除。治疗后应该注意休息,保证每天八小时的睡眠时间,避免熬夜。
儿童睡眠障碍怎么治疗?
杨娟 主任医师
淮安市第二人民医院 三甲
儿童睡眠障碍需要先调整好睡眠环境,睡觉的时候保持周围没有强光以及噪音,还需要调整好室内温度,以免影响到孩子睡眠质量;其次,白天减少孩子的睡眠时间,并多和孩子互动,做亲子活动,让宝宝感觉到疲劳,晚上就更加容易入睡。最后,孩子睡觉前可以喝杯热牛奶,并听听舒缓助眠的音乐,对睡眠障碍有缓解功效。若是疾病导致
睡眠障碍会出现神经衰弱吗
赵晓东 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
目前神经衰弱这种说法已经很少提及了。 神经衰弱的病人可以出现睡眠障碍失眠,但是神经衰弱的患者又有其他的表现。它除了失眠以外,还有一个长久的衰弱的表现,这包括萎靡不振,体力下降,情绪激动,头疼头晕,排除其他的引起衰弱的慢性病的,就可以诊断为神经衰弱。比如甲亢的病人,糖尿病的病人,他们也会有衰弱的表现,有乏力的表现,但是他们不是神经衰弱,
什么是睡眠障碍
吕莹 主任医师
清华大学附属北京市垂杨柳医院 三级
睡眠障碍实是指的睡眠的质和量发生异常,睡眠量包括睡眠增多和睡眠减少。睡眠的质指在睡眠的过程当中,发生异常行为。如梦话、梦游、磨牙等,都属于睡眠障碍。睡眠障碍的类型较多了,且出现的症状也存在较大差异。当患者存在睡眠问题,需要及时就医检查,以明确病因,防止疾病的进一步加重。
睡眠障碍有什么表现
徐晔 副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
睡眠障碍是睡眠时间减少、入睡的困难、早醒、睡眠中出现梦魇或睡眠中起来活动,也称为夜行症、神游症。精神科睡眠障碍,主要是失眠、入睡困难,一般多见于精神疾病患者,比如抑郁症、焦虑症、精神分裂症、双向情感障碍等,也有部分人群是单纯性失眠,入睡困难或睡眠时间减少、睡眠节律紊乱。
为什么天生就有黑眼圈
陶远 副主任医师
济南市第二人民医院 三甲
天生有黑眼圈通常由于以下两种情况造成:第一、由于眼周皮肤色素痔导致,黑眼圈边界清晰,且黑眼圈严重程度不会在短时间内出现明显的变化。第二、由于眼睑皮下组织或者眼眶内有血管瘤导致,其特点是患儿在哭闹时出现明显的黑眼圈加重症状。
如何判断黑眼圈的种类
刘敏 副主任医师
锦州市中心医院 三甲
黑眼圈的种类有很多。具体的分类如下。1、青色黑眼圈,主要是由于血液循环不畅而导致眼部周围的皮肤出现了泛青。判断的方法为,将患者的眼睑扯平以后,颜色会变淡,然后仰起头。如果黑眼圈依旧是明显,就是青色黑眼圈。2、黑色黑眼圈,形成的原因主要是眼睛出现浮肿以及眼袋松弛,在脸上形成阴影,其判断方法为,将患者的眼睑扯平以后,眼睑颜色变淡。仰头时黑眼圈
黑眼圈是肝还是肾不好
刘健 主任医师
天津医科大学第二医院 三甲
有黑眼圈,中医认为是肾虚引起的,比如平常性生活过于频繁或者过度劳累,会引起气血消耗过多,导致气血不足,甚至于肾虚,从而引起血流推动不畅,此时会出现黑眼圈的症状。经常熬夜、睡眠不好、精神压力大,也会引起局部血流淤积,从而引起黑眼圈出现,有的黑眼圈是天生的,与遗传有关系。
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