预防肾盂癌需从多方面着手，一是避免接触化学致癌物质和吸烟；二是管理好慢性肾盂肾炎和泌尿系统结石等基础疾病；三是定期进行尿液检查和影像学检查等筛查；四是保持合理饮食和适量运动的健康生活方式。
一、避免接触致癌因素
1.化学致癌物质：长期接触某些化学致癌物质可能增加肾盂癌风险，如芳香胺类化学物质，在染料、橡胶、塑料等行业工作的人群需特别注意职业防护，严格遵守工作场所的安全规范，佩戴合适的防护装备，减少与这类致癌物质的接触机会，不同年龄、性别、生活方式和病史的人群都应重视职业环境中的化学物质暴露问题，比如有长期化工行业工作史的人群更要定期进行泌尿系统相关检查。
2.吸烟：吸烟是明确的泌尿系统肿瘤危险因素，吸烟者患肾盂癌的风险高于不吸烟者，无论年龄大小、男女，都应认识到吸烟对健康的危害，积极戒烟，吸烟人群中各年龄段都需要通过有效的戒烟方法来降低患肾盂癌等疾病的风险，例如可以采用尼古丁替代疗法、心理咨询等方式帮助戒烟。
二、管理基础疾病
1.慢性肾盂肾炎：慢性肾盂肾炎患者发生肾盂癌的风险可能增加，这类患者需要积极治疗慢性肾盂肾炎，控制感染，延缓病情进展，不同病史的慢性肾盂肾炎患者都应遵循医生的治疗方案，按时服药，定期复查泌尿系统情况，比如有长期慢性肾盂肾炎病史的患者要密切关注尿液性状、肾功能等指标的变化。
2.泌尿系统结石：泌尿系统结石长期刺激尿路黏膜可能引发癌变，对于有泌尿系统结石的人群，需要根据结石的情况采取合适的治疗措施，如药物排石、体外冲击波碎石或手术取石等，不同年龄和性别的结石患者都要重视结石的处理，年轻患者若有结石也不能忽视，应及时就医处理，避免结石长期刺激导致肾盂癌发生。
三、定期体检筛查
1.尿液检查：定期进行尿液检查，如尿常规、尿细胞学检查等，有助于早期发现泌尿系统的异常情况，不同年龄段人群都应将尿液检查纳入常规体检项目，尤其是有泌尿系统相关危险因素的人群，比如40岁以上有吸烟史的人群更应定期查尿，尿细胞学检查可以发现是否有异常的泌尿系统细胞，对早期发现肾盂癌等有一定帮助。
2.影像学检查：超声、CT等影像学检查能够帮助发现泌尿系统的结构异常，对于40岁以上人群、有泌尿系统症状或高危因素人群，建议定期进行泌尿系统超声或CT检查，通过影像学检查可以早期发现肾盂部位的病变，如有无肿块、占位等情况，女性和男性在定期体检时都不应遗漏泌尿系统的影像学检查项目。
四、健康生活方式
1.合理饮食：保持均衡的饮食，增加蔬菜水果的摄入，蔬菜水果中富含维生素、矿物质和膳食纤维等，有助于维持身体的正常代谢和免疫力，不同年龄和性别的人群都应注意饮食的均衡，比如儿童应保证蔬菜水果的合理摄入以促进生长发育，老年人也需要通过合理饮食维持健康，减少肾盂癌等疾病的发生风险。
2.适量运动：适度的运动可以增强体质，提高机体的免疫力，不同年龄人群都应根据自身情况进行适量运动，如年轻人可以选择跑步、游泳等运动方式，老年人可以进行散步、太极拳等运动，运动有助于维持泌尿系统的正常血液循环等，对预防肾盂癌有一定帮助。
