肌肉痉挛是肌肉自发强制性收缩，分生理和病理两类。生理因素有过度疲劳致代谢产物堆积、寒冷刺激致肌肉收缩和血管痉挛、姿势不当致肌肉血液循环和神经调节受影响；病理因素包括神经系统疾病干扰神经对肌肉控制、电解质紊乱致神经肌肉兴奋性增高、某些药物有肌肉痉挛副作用。
导致肌肉痉挛的原因
生理性因素
过度疲劳：长时间的运动、体力劳动等会使肌肉处于疲劳状态，肌肉在疲劳时代谢产物堆积，如乳酸等，容易刺激肌肉引发痉挛。例如，长跑运动员在长时间奔跑后，腿部肌肉很容易发生痉挛。对于不同年龄的人群，过度疲劳的表现和影响有所不同。年轻人可能因高强度的健身运动出现，而老年人可能因日常活动量较大或身体机能下降，在稍作劳作后就出现肌肉疲劳性痉挛。性别方面，一般无明显差异，但女性在特殊生理期可能因身体状态不同，对疲劳的耐受和痉挛发生情况有所不同。生活方式上，长期缺乏运动后突然增加运动量，更容易导致肌肉过度疲劳进而引发痉挛。
寒冷刺激：当肌肉受到寒冷空气或冷水等刺激时，会引起肌肉强烈收缩和血管痉挛。比如在寒冷环境中游泳，若没有做好热身，肌肉受冷后很容易发生痉挛。年龄较小的儿童由于体温调节能力较弱，在寒冷环境中更易出现肌肉痉挛；老年人身体代谢相对较慢，对寒冷的适应能力也较差，也较容易因寒冷刺激发生肌肉痉挛。性别差异不明显，但女性若穿着过少在寒冷环境中，发生肌肉痉挛的风险可能相对增加。生活方式中，经常在寒冷环境中工作或活动的人群，需要特别注意保暖以预防肌肉痉挛。
姿势不当：长时间保持不良姿势，如久坐、久站或睡眠时姿势不良压迫肌肉等，会影响肌肉的正常血液循环和神经调节，导致肌肉痉挛。例如，长时间久坐后突然起身活动，腿部肌肉可能因姿势不当引发痉挛。不同年龄人群受姿势不当影响的情况不同，儿童可能因坐姿不正确影响肌肉发育，老年人可能因长期不良姿势导致肌肉慢性劳损进而引发痉挛。性别方面无显著差异，但女性若长期穿高跟鞋等改变姿势的footwear，会增加腿部肌肉痉挛的风险。生活方式中，长期从事需要固定姿势工作的人群，如办公室职员，需注意定时改变姿势预防肌肉痉挛。
病理性因素
神经系统疾病：某些神经系统疾病会干扰神经对肌肉的正常控制，导致肌肉痉挛。例如，帕金森病患者常出现肌肉强直和痉挛的症状，这是由于神经系统病变影响了神经信号的传递，使得肌肉无法正常放松。在年龄方面，老年人患神经系统疾病的概率相对较高，因此老年人因神经系统疾病导致肌肉痉挛的风险更大。对于有神经系统疾病病史的人群，需要积极治疗原发病来预防肌肉痉挛的发生。
电解质紊乱：体内电解质如钾、钙、镁等的异常会引起肌肉痉挛。例如，低血钙会使神经肌肉兴奋性增高，导致肌肉痉挛，常见于孕妇、老年人等。孕妇由于胎儿生长发育需要大量钙，若钙摄入不足容易出现低血钙性肌肉痉挛；老年人钙吸收能力下降，也较易发生电解质紊乱引发肌肉痉挛。性别上，女性在孕期等特殊时期更易出现电解质紊乱相关的肌肉痉挛。生活方式中，长期节食、呕吐、腹泻等情况容易导致电解质丢失，增加肌肉痉挛的风险。
药物副作用：某些药物可能会引起肌肉痉挛作为副作用。例如，一些降血压药物、抗精神病药物等。不同药物对不同人群的影响不同，老年人由于肝肾功能减退，对药物副作用的耐受和反应可能与年轻人不同，更容易因药物副作用出现肌肉痉挛。在使用可能引起肌肉痉挛副作用的药物时，需要密切关注身体反应，如有异常及时就医调整用药。
