糖尿病患者可以吃升糖指数低、营养丰富的水果，主要有草莓、梨、樱桃等。
1.草莓
升糖指数约41，含糖量仅4%-7%，每100克热量约32千卡。富含维生素C和膳食纤维，能延缓血糖上升，其含有的花青素可改善胰岛素敏感性。建议每次吃100克左右，两餐间食用，避免过量。
2.梨
升糖指数约36，属于低升糖水果，含糖量8%-12%，富含果胶和水分，能增加饱腹感，减少其他主食摄入。其中的B族维生素有助于代谢调节，每次可吃100-150克（约1/2个中等大小梨），每周3-4次。
3.樱桃
升糖指数约22，含糖量9%-12%，含花青素和槲皮素，可促进胰岛素分泌，辅助调节血糖。每100克热量约46千卡，建议每次食用不超过10颗，每周2-3次，注意选择新鲜樱桃，避免加工制品。
