涨奶慢需要通过频繁有效的吸吮、确保正确的哺乳姿势、保证充足的休息和良好的心态、合理饮食等方法治疗。
1、频繁有效的吸吮
按需喂养，宝宝饿了或妈妈感觉涨奶时就进行哺乳，每次哺乳尽量让宝宝吸空一侧乳房后再换另一侧，保证两侧乳房都能得到充分刺激。对于不同年龄段的宝宝，新生儿一般2-3小时就要喂一次，随着月龄增长可逐渐延长间隔，但仍需按需哺乳。
2、确保正确的哺乳姿势
正确的哺乳姿势能让宝宝有效地含接乳头和大部分乳晕，从而更好地刺激乳房分泌乳汁。常见的有摇篮式、交叉式、橄榄球式等。以摇篮式为例，妈妈用手臂托住宝宝的头部，让宝宝的身体贴近妈妈，脸对着乳房，嘴巴含住乳头和大部分乳晕。对于剖宫产妈妈等特殊情况，要根据自身身体状况选择合适姿势，确保宝宝能有效吸吮。
3、保证充足的休息和良好的心态
身体在休息状态下更有利于激素的平衡，促进乳汁分泌。如果妈妈休息不好，可能会影响内分泌，进而导致涨奶慢。一般来说，产后妈妈需要保证每天有足够的睡眠时间，建议不少于8小时。
4、合理饮食
妈妈要保证充足的水分摄入，因为乳汁中大部分是水分，多喝水有助于乳汁分泌。每天建议饮用1500-2000毫升的水，可以是白开水、汤类等。但要注意避免过度饮用一些可能影响乳汁质量的饮品。饮食中要包含足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
另外，哺乳前可以用温毛巾热敷乳房，温度一般控制在40-50℃，每次热敷5-10分钟。热敷可以促进乳房血液循环，帮助乳汁排出，缓解涨奶慢的情况。但要注意避免温度过高烫伤皮肤。
