甲亢患者需补充富含优质蛋白、维生素的食物并选择低碘食物，优质蛋白食物如瘦肉、鱼类，维生素食物包括新鲜蔬菜（如菠菜、西兰花、胡萝卜）和水果（如苹果、橙子），低碘食物有蛋类、牛奶等，不同年龄患者食用时需注意相应事项。
一、富含优质蛋白的食物
甲亢患者代谢亢进，身体消耗大，需补充优质蛋白来维持身体正常运转。像瘦肉（如鸡肉、牛肉等），每100克鸡肉中约含20克左右蛋白质，牛肉蛋白质含量也较为丰富，能为患者补充能量；鱼类也是不错的选择，例如鲈鱼，每100克鲈鱼含蛋白质约18克，鱼类富含的优质蛋白易于消化吸收，有助于改善患者因高代谢导致的营养消耗状况。不同年龄的甲亢患者都可适当摄入这类食物，但儿童在选择肉类时要注意烹饪方式，避免过于油腻，影响消化；老年人则需关注肉类的摄入量，避免加重胃肠负担。
二、富含维生素的食物
1.新鲜蔬菜：
绿叶蔬菜如菠菜，每100克菠菜含维生素C约32毫克，还富含维生素B族等多种维生素。维生素C具有抗氧化作用，能帮助机体增强抵抗力，维生素B族参与人体多种代谢过程。甲亢患者日常可多吃菠菜、西兰花等绿叶蔬菜，不同年龄段人群都适合，儿童食用时要注意洗净，避免农药残留；老年人则可根据自身咀嚼能力选择合适的烹饪方式，如做成蔬菜泥等。
胡萝卜也是很好的选择，每100克胡萝卜含胡萝卜素等多种维生素，胡萝卜素在体内可转化为维生素A，对眼睛等器官有保护作用，甲亢患者食用胡萝卜有助于维持身体正常的生理功能。
2.新鲜水果：
苹果富含维生素C、膳食纤维等，每100克苹果含维生素C约4毫克，膳食纤维有助于肠道蠕动，预防甲亢患者可能出现的便秘情况。不同年龄的甲亢患者都可食用苹果，但儿童要注意避免噎呛，可切成小块食用；糖尿病合并甲亢的患者要注意苹果的摄入量，因为苹果含糖量相对较高，需监测血糖变化。
橙子也是优质的维生素来源，每100克橙子含维生素C约33毫克，橙子还含有类黄酮等成分，具有一定的抗氧化功效，甲亢患者适当食用橙子对身体有益，但胃酸过多的患者要注意避免空腹大量食用橙子，以免刺激胃酸分泌。
三、低碘食物
甲亢患者要避免摄入高碘食物，以免加重病情。常见的低碘食物有蛋类，如鸡蛋，每100克鸡蛋含碘量较低，是适合甲亢患者的优质蛋白来源之一；牛奶也是低碘且营养丰富的食物，每100克牛奶含碘量一般较低，不同年龄的甲亢患者都可饮用，儿童饮用牛奶有助于骨骼发育等，老年人饮用牛奶可补充钙等营养成分，但乳糖不耐受的老年人要选择合适的奶制品，如低乳糖牛奶等。
