骨折后的康复训练分早期（1-2周）、中期（2-6周）、后期（6周以上），早期有手指屈伸、肩部钟摆运动；中期有腕关节屈伸、前臂旋转运动；后期有力量训练、日常生活活动训练，训练中要定期复查，异常及时就医。
肩部钟摆运动：站立位或坐位，身体前倾，患侧手臂自然下垂，以肩部为中心，做前后、左右的摆动运动，如同钟摆一样，摆动幅度逐渐增加，每次摆动10-15次，每天3-4组。该运动可以活动肩部关节，防止肩部肌肉萎缩和关节粘连，对于不同年龄的患者都适用，但老年患者和儿童在运动时要注意保持平衡，防止摔倒。
中期康复训练（骨折后2-6周）
腕关节屈伸运动：患者坐直，患侧手臂自然放在桌上，手掌向下，缓慢将手腕向上弯曲，达到最大程度后再缓慢向下弯曲，重复10-15次，每天3-4组。此运动可以针对性地活动腕关节，恢复腕关节的活动度。儿童进行该运动时，家长要给予指导和保护，确保动作规范；老年患者如果伴有骨质疏松等情况，要注意运动力度，避免过度用力导致骨折部位移位。
前臂旋转运动：坐位，患侧肘关节屈曲90度，前臂中立位，然后缓慢做前臂的旋前和旋后运动，即手掌向上为旋前，手掌向下为旋后，每组10-15次，每天3-4组。通过前臂旋转运动可以恢复前臂的旋转功能，这对于日常生活中使用手臂进行各种活动非常重要，不同年龄患者均可进行，但要根据自身情况调整旋转的幅度和速度。
后期康复训练（骨折后6周以上）
力量训练：可以使用握力器进行握力训练，每次握力器握紧保持3-5秒，然后缓慢松开，重复10-15次，每天3-4组。也可以进行持物训练，如手持一定重量（根据自身情况选择，从1-2公斤开始逐渐增加）的物体，进行手腕的抬起和放下动作，每组10-15次，每天3-4组。力量训练有助于增强手腕及手臂的肌肉力量，促进骨折部位的功能恢复。儿童进行力量训练时要选择合适重量的握力器和物体，避免过度用力影响骨骼发育；老年患者在增加重量时要循序渐进，防止因力量不足导致再次受伤。
日常生活活动训练：进行如穿衣、洗脸、刷牙等日常生活活动的模拟训练，让患者逐渐恢复手腕在日常生活中的实际功能。例如练习用患侧手拿起杯子喝水，从缓慢平稳地拿起开始，逐渐增加难度。不同年龄患者在进行日常生活活动训练时，要根据自身的身体状况和恢复程度进行调整，儿童要在家长帮助下逐步适应独立完成简单生活活动，老年患者要注意安全，防止摔倒等意外发生。
在整个康复训练过程中，要注意定期复查，根据骨折愈合情况调整康复训练计划。如果在康复训练过程中出现疼痛加剧、肿胀明显等异常情况，应立即停止训练并及时就医。
