半月板损伤治疗分非手术与手术，非手术包括让膝关节充分休息制动、急性期冷敷及恢复期物理治疗、在指导下做康复训练，手术有适用于血供好撕裂的缝合术和损伤严重无法缝合的部分切除术，其能否恢复正常与损伤程度、治疗及时性及个体康复情况相关，轻度经规范非手术及康复多可恢复正常功能，中重度手术配合科学系统康复大多能恢复较好功能，不同人群恢复有差异，运动爱好者等需依情况调整康复。
一、半月板损伤的治疗方法
（一）非手术治疗
1.休息与制动：对于损伤较轻的患者，首先需让膝关节充分休息，避免过度活动，可使用支具或石膏固定膝关节，限制其活动度，为半月板损伤的修复创造条件。
2.物理治疗：急性期（通常指损伤后1-2天内）可进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛；恢复期可采用热敷、超声波、电刺激等物理治疗手段，促进局部血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛。
3.康复训练：在医生或康复治疗师指导下进行膝关节的康复训练，包括膝关节屈伸练习、股四头肌等长收缩训练等，逐步恢复膝关节的活动范围和肌肉力量，帮助半月板损伤修复后恢复正常功能。
（二）手术治疗
1.半月板缝合术：适用于损伤部位血供较好的半月板撕裂，通过手术将撕裂的半月板缝合，使其自行愈合，保留半月板的完整性，有利于维持膝关节的稳定性和正常功能。
2.半月板部分切除术：对于损伤严重、无法缝合的半月板，可切除损伤的部分半月板，术后通过康复训练尽量恢复膝关节功能。
二、半月板损伤能否恢复正常
半月板损伤后能否恢复正常与损伤程度、治疗及时性及个体康复情况等密切相关。
轻度损伤：经规范的非手术治疗及康复训练，多数患者可恢复正常膝关节功能，能满足日常活动及一般运动需求。
中重度损伤：若接受合适的手术治疗，并配合科学、系统的康复训练，也大多能恢复较好的膝关节功能，可恢复正常生活及一定强度的运动，但恢复时间可能较长，且个体间存在差异。例如，半月板缝合术后需要较长时间的康复来促进缝合处愈合及膝关节功能恢复；半月板部分切除术后通过康复训练也能较好恢复膝关节活动及稳定性。
不同人群恢复情况略有差异：儿童半月板损伤需更谨慎处理，优先采取非手术治疗，因儿童半月板具有一定的生长修复潜力；成年人根据损伤具体情况选择治疗方式，恢复相对成人化；老年人半月板损伤后恢复可能相对缓慢，需更注重康复训练的循序渐进及膝关节的保护。生活方式方面，运动爱好者损伤后需严格遵循康复计划逐步恢复运动，避免过早高强度运动导致再次损伤；有既往膝关节疾病病史的患者恢复时需密切关注膝关节状态，康复过程中可能需更细致的监测和调整。
