骶髂骨致密性骨炎患者可通过摄入富含钙质、维生素D、蛋白质、镁的食物来维持骨骼等身体组织健康，其中牛奶及奶制品等富含钙，深海鱼类等富含维生素D，瘦肉等富含蛋白质，坚果、绿叶蔬菜等富含镁。
一、富含钙质的食物
牛奶及奶制品：牛奶是钙的良好来源，每100毫升牛奶约含104毫克钙，且易于吸收。对于骶髂骨致密性骨炎患者，每天饮用300-500毫升牛奶可补充身体所需钙量，有助于维持骨骼健康。老年人因钙流失相对较多，更应保证充足的奶类摄入；儿童处于骨骼发育阶段，奶类也是获取钙的重要途径。
豆制品：像豆腐，每100克北豆腐约含164毫克钙。豆制品富含钙的同时，还含有丰富的植物蛋白，对身体有益。女性在生理期、孕期、哺乳期等特殊时期，对钙的需求增加，可适当多吃豆制品；长期素食者也可通过多吃豆制品来补充钙。
二、富含维生素D的食物
深海鱼类：例如三文鱼，每100克三文鱼约含100国际单位的维生素D。维生素D能促进钙的吸收，骶髂骨致密性骨炎患者适当食用深海鱼类，可帮助身体更好地利用钙。对于经常室内工作、日照不足的人群，更应通过食物补充维生素D；儿童由于户外活动相对较多，但仍可能存在维生素D不足情况，可适当食用深海鱼类来补充。
蛋黄：一个鸡蛋黄约含22国际单位的维生素D。蛋黄是日常生活中常见的食物，容易获取。孕妇在孕期需要充足的维生素D来保障自身和胎儿的骨骼健康，可适当吃蛋黄来补充；老年人因皮肤合成维生素D能力下降，吃蛋黄也是补充维生素D的一种方式。
三、富含蛋白质的食物
瘦肉：如牛肉，每100克牛肉约含20克蛋白质。蛋白质是身体的重要组成部分，对于维持骨骼周围的肌肉等组织健康有重要作用。对于体力劳动者，因肌肉消耗较多，需要充足的蛋白质来维持肌肉功能；运动员在康复阶段，也可通过摄入瘦肉来补充蛋白质促进身体恢复。
蛋类：鸡蛋每100克约含13克蛋白质，鸡蛋是优质蛋白质的来源之一。对于术后患者或身体虚弱者，蛋类有助于补充蛋白质促进身体修复；儿童处于生长发育高峰期，需要充足的蛋白质来支持身体生长，鸡蛋是很好的蛋白质补充来源。
四、富含镁的食物
坚果：例如杏仁，每100克杏仁约含270毫克镁。镁对骨骼的形成和维持有重要作用，能参与骨矿物质的代谢。老年人因肠道吸收功能可能下降，坚果中的镁有助于维持骨骼健康；女性在更年期后，镁的缺乏可能会影响骨骼健康，可适当吃坚果补充镁。
绿叶蔬菜：像菠菜，每100克菠菜约含120毫克镁。绿叶蔬菜是日常饮食中获取镁的重要来源，对于经常便秘的患者，多吃绿叶蔬菜不仅能补充镁，还能促进肠道蠕动。孕妇在孕期需要充足的镁来保障胎儿骨骼发育，可多吃绿叶蔬菜；素食者通过多吃绿叶蔬菜来补充镁也是不错的选择。
