髌骨骨折恢复时间因阶段、因素而异，初期约1-2周骨折固定初步恢复，中期约2-3个月骨折愈合且开始功能锻炼，后期约3个月-6个月功能基本恢复，影响因素有年龄、骨折类型、治疗方式、自身健康状况，儿童恢复相对快，老年人、粉碎性骨折等恢复慢，手术治疗可能稍快但有风险，基础疾病患者恢复受影响。
一、骨折初期（约1-2周）
骨折固定与初步恢复：髌骨骨折后通常会进行石膏或支具固定，此阶段主要是让骨折断端初步稳定，局部的肿胀、疼痛等症状开始逐渐缓解。对于一般的成年人髌骨骨折，在这个阶段需要严格制动，避免骨折断端移位，同时可适当抬高患肢以促进血液回流，减轻肿胀。儿童髌骨骨折恢复相对较快，因为儿童骨骼的再生能力较强，但也需要遵循固定制动的原则。
二、骨折中期（约2-3个月）
骨折愈合与功能锻炼初期：经过1-2周后，骨折断端开始有纤维连接等初步愈合迹象。此阶段可以开始进行适度的功能锻炼，比如在无痛范围内进行膝关节的屈伸活动，但活动幅度和力度要逐渐增加。对于成年人，一般在骨折后2-3周左右可在医生指导下开始简单的膝关节屈伸练习，而儿童可能恢复更快些，在1-2周后就可开始循序渐进的功能锻炼。在这个阶段，骨折部位的稳定性逐渐增加，但仍需要避免过度活动导致骨折移位。同时，饮食上可适当增加富含蛋白质、钙等营养物质的摄入，以促进骨折愈合，比如多吃瘦肉、牛奶、豆制品等，这对不同年龄的患者都很重要，能为骨折恢复提供营养支持。
三、骨折后期（约3个月-6个月）
功能基本恢复与康复：到了骨折后期，大部分患者骨折已基本愈合，膝关节的屈伸功能逐渐接近正常水平。成年人一般在3-6个月左右基本恢复正常的膝关节活动范围和部分肌力，但完全恢复正常的运动能力可能需要更长时间，比如3-6个月甚至更久。儿童髌骨骨折后期恢复相对成年人更快，可能在2-3个月左右就基本恢复正常的膝关节功能，但也需要注意避免过度运动。此阶段需要加强膝关节的肌力训练和平衡功能训练，可通过进行腿部肌肉的等长收缩、直腿抬高以及逐步增加负重等方式进行康复训练。同时，要根据患者的年龄、身体状况等调整康复训练的强度和方式，比如儿童在康复训练时要避免过度用力，防止影响骨骼发育。
四、影响恢复时间的因素
年龄因素：儿童髌骨骨折恢复时间相对较短，因为儿童骨骼的生长潜力大，再生能力强；而老年人髌骨骨折恢复时间较长，因为老年人骨骼的代谢减慢，骨折愈合能力下降，同时老年人常伴有骨质疏松等问题，也会影响骨折的恢复。
骨折类型：髌骨骨折有多种类型，如横形骨折、粉碎性骨折等，粉碎性骨折相对横形骨折恢复时间更长，因为粉碎性骨折的骨折断端更多，愈合难度更大。
治疗方式：如果是手术治疗的髌骨骨折，恢复时间相对保守治疗可能会稍快一些，但手术也存在一定风险，比如感染等，若出现并发症则会延长恢复时间；保守治疗需要严格制动，若患者不能很好地配合制动，也会影响恢复时间。
患者自身健康状况：本身健康状况良好的患者恢复相对较快，而患有糖尿病等基础疾病的患者，由于血糖控制不佳会影响骨折愈合，从而延长恢复时间。例如糖尿病患者血糖长期处于较高水平，会影响局部的血液循环和组织修复，导致髌骨骨折恢复时间延长。
