妊娠期糖尿病生完孩子后部分可恢复正常，部分会发展为糖尿病，产后需监测血糖，通过饮食、运动、体重管理等调整生活方式预防，高龄、有家族史、肥胖的患者需特别注意。约50%-70%患者产后6-12周可恢复正常，30%-50%产后5-10年可能发展为2型糖尿病；产后6-12周行OGTT监测，饮食要均衡控热量，运动每周至少150分钟中等强度，控制体重，高龄、有家族史、肥胖者更需严格管理。
恢复情况的个体差异
大部分患者可恢复正常：约50%-70%的妊娠期糖尿病患者在产后6-12周进行葡萄糖耐量试验可恢复正常血糖水平。这是因为妊娠期身体出现的胰岛素抵抗等变化，在分娩后随着胎盘娩出，激素水平恢复正常，胰岛素抵抗逐渐减轻，身体对血糖的调节功能逐步恢复。例如，一些研究表明，多数患者产后血糖能回归正常范围，其空腹血糖可恢复到3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖可恢复到小于7.8mmol/L。
部分患者会发展为糖尿病：约30%-50%的妊娠期糖尿病患者在产后5-10年可能发展为2型糖尿病。这部分患者可能本身存在一定的遗传易感性或者代谢基础，在产后如果不注意生活方式调整，如高热量饮食、缺乏运动等，就容易出现血糖异常。有研究追踪发现，妊娠期糖尿病患者产后肥胖、不健康饮食、体力活动少等因素会增加进展为糖尿病的风险。
产后监测与预防
产后监测：所有妊娠期糖尿病患者产后都应进行血糖监测，一般建议在产后6-12周进行75g口服葡萄糖耐量试验（OGTT），检测空腹血糖、服糖后1小时、2小时血糖水平，以早期发现血糖异常情况。对于有高危因素的患者，如产后体重未恢复正常、有糖尿病家族史等，可能需要更频繁地监测血糖。
生活方式调整预防
饮食方面：产后应保持均衡饮食，控制总热量摄入。合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例，增加蔬菜、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入，减少高糖、高脂肪食物的摄取。例如，每天碳水化合物摄入量可占总热量的50%-60%，选择全麦面包、糙米等代替精制谷物；蛋白质可选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白；脂肪选择不饱和脂肪酸，如橄榄油、鱼油等。
运动方面：根据自身情况适当进行运动。产后身体恢复良好的情况下，可逐渐增加运动量，如散步、瑜伽等。一般建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，可分为多次进行，每次运动30分钟左右。运动有助于消耗热量，提高胰岛素敏感性，帮助控制血糖。
体重管理：产后应注意控制体重，将体重逐渐恢复到孕前正常范围。体重过高会增加患糖尿病的风险，一般建议通过合理饮食和运动来控制体重增长速度，避免体重过度增加。
特殊人群注意事项
高龄产妇：高龄产妇本身身体机能相对下降，妊娠期糖尿病产后恢复为正常血糖的难度可能相对较大，且发展为糖尿病的风险更高。这类人群产后更要严格遵循上述的监测和生活方式调整措施，密切关注血糖变化，定期进行OGTT检查，一旦发现血糖异常及时干预。
有糖尿病家族史的患者：这类患者遗传易感性较高，产后更应加强血糖监测和生活方式管理。除了定期进行OGTT检查外，要更加严格控制饮食和增加运动，保持健康的生活方式，降低发展为糖尿病的风险。
肥胖的妊娠期糖尿病患者：肥胖是妊娠期糖尿病的重要危险因素之一，产后肥胖患者发展为糖尿病的风险更高。这类患者产后需要更加注重饮食控制和运动，通过科学的方法减轻体重，将体重控制在合理范围，同时密切监测血糖，预防糖尿病的发生。
