腿部应力性骨折需及时就医诊断，通过休息制动、物理治疗、康复锻炼、药物辅助、饮食营养及定期复查等多方面进行治疗与康复，不同年龄人群在各环节需注意相应差异，以促进骨折愈合与康复。
一、及时就医诊断
1.症状表现识别：腿部应力性骨折常见症状为逐渐加重的疼痛，开始可能在活动时出现，休息后缓解，随着病情发展，休息时也可能疼痛，局部可能有轻度肿胀、压痛等。不同年龄人群表现可能有差异，儿童骨骼柔韧性好，疼痛可能相对不典型；老年人可能本身有骨质疏松等基础疾病，骨折相关症状可能被掩盖。
2.专业检查确诊：医生通常会进行体格检查，初步判断腿部情况，然后通过影像学检查，如X线早期可能无明显异常，需复查或进一步行CT、磁共振成像（MRI）检查来明确骨折情况，MRI对早期应力性骨折诊断价值较高，能更早发现骨髓水肿等病变。
二、休息与制动
1.避免负重活动：立即停止引起腿部疼痛的活动，让腿部充分休息，避免继续行走、跑步等负重运动，防止骨折进一步加重。对于儿童，要限制其过度的跑跳等活动；老年人由于可能存在骨质疏松，更要严格制动，防止骨折移位等情况。
2.固定制动措施：根据骨折情况，可能需要使用石膏、支具等进行固定，固定要确保腿部处于相对稳定的状态，限制骨折部位的活动，促进骨折愈合。固定时要注意松紧度适宜，过紧可能影响血液循环，过松则达不到固定效果。
三、物理治疗
1.冷敷与热敷：在骨折早期（一般指受伤后48小时内）可进行冷敷，用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。48小时后根据情况可改为热敷，促进血液循环，帮助消肿。不同年龄人群冷敷热敷时要注意温度和时间，儿童皮肤娇嫩，温度不宜过低或过高，时间相应缩短；老年人皮肤感觉可能减退，要注意避免冻伤或烫伤。
2.冲击波治疗：体外冲击波治疗对促进应力性骨折愈合有一定作用，通过冲击波刺激骨折部位，促进骨痂形成等。但要根据患者具体情况，如年龄、身体状况等评估是否适合该治疗。
四、康复锻炼
1.早期康复：在骨折固定的情况下，可进行非骨折部位的肌肉收缩锻炼，如腿部肌肉的等长收缩，促进血液循环，防止肌肉萎缩。儿童在康复锻炼时要在家长和医生指导下进行简单的小范围肌肉活动；老年人要注意锻炼强度不宜过大，避免引起不适。
2.后期康复：当骨折逐渐愈合，可在医生指导下进行渐进性的关节活动度锻炼和负重锻炼。开始时可先在床上进行膝关节、踝关节等的屈伸活动，逐渐增加活动范围，然后根据骨折愈合情况，在支具保护下部分负重，再逐渐过渡到完全负重行走。康复锻炼要遵循循序渐进的原则，避免过度活动导致骨折再损伤。
五、药物辅助（仅说明药物名称）
可根据疼痛情况适当使用非甾体抗炎药缓解疼痛，如布洛芬等，但要注意药物的适用人群和可能的不良反应，儿童一般不建议首选此类药物止痛，老年人使用时要注意胃肠道等方面的不良反应。
六、饮食与营养
保证摄入富含钙、蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜蔬菜水果等，促进骨折愈合。儿童处于生长发育阶段，更要保证营养均衡；老年人由于消化功能等可能有变化，要注意饮食的易消化吸收，确保营养物质的摄入满足骨折修复需求。
七、定期复查
按照医生要求定期复查影像学检查，了解骨折愈合情况，根据愈合情况调整治疗和康复方案。不同年龄患者复查间隔可能有所不同，儿童生长快，复查间隔可能相对短一些，老年人根据骨折愈合进程等确定复查时间。
