脚跟骨骨折后正常走路时间受多种因素影响，包括骨折严重程度（无移位骨折相对轻、愈合快，有移位骨折重、愈合慢）、治疗方式（保守治疗愈合稍慢，手术治疗恢复需逐步增加负重）、患者年龄和整体健康状况（年轻人愈合快、老年人及有基础疾病者慢）、康复训练情况（早期、中期、后期训练对恢复正常走路时间有重要影响），一般简单骨折规范治疗需3-6个月左右，具体因人而异。
骨折的严重程度
无移位的脚跟骨骨折：这类骨折相对较轻，经过石膏固定等保守治疗，一般4-6周左右骨折处初步愈合，之后可以逐渐开始部分负重行走，但完全正常走路可能需要3个月左右。因为无移位骨折对骨骼的连续性破坏较小，愈合相对较快。
有移位的脚跟骨骨折：如果骨折移位明显，可能需要手术治疗，如切开复位内固定等。术后骨折愈合时间会相对较长，一般需要3-6个月甚至更久才能正常走路。手术治疗后骨折复位和固定情况会影响愈合进程，一般在术后1-2个月可开始部分负重，完全恢复正常走路可能需要6个月左右，甚至更长时间，这是因为移位骨折需要更充分的时间让骨折断端生长愈合良好。
治疗方式
保守治疗：主要是通过石膏或支具固定等方式。固定期间需要严格按照医生要求进行康复训练，促进骨折愈合和关节功能恢复。一般在固定4-6周后可拆除外固定，开始逐步进行负重训练，但完全正常走路需要较长时间，因为保守治疗骨折愈合相对手术可能稍慢，且关节可能存在一定程度的粘连等问题，需要通过康复训练恢复关节活动度和肌肉力量，通常需要3-6个月。
手术治疗：术后需要关注伤口愈合情况，一般在术后2周左右伤口初步愈合。之后需要进行康复训练，包括关节活动度训练、肌肉力量训练等。由于手术恢复过程中需要逐步增加负重，所以正常走路时间相对保守治疗会晚一些，一般需要3-6个月，具体时间根据骨折愈合和康复情况而定。
患者的年龄和整体健康状况
年轻人：年轻人身体代谢旺盛，骨折愈合能力相对较强，所以正常走路的时间可能会相对短一些。一般在骨折后3-4个月左右可能可以逐渐恢复正常走路，但也需要根据骨折愈合情况和康复训练效果来定。例如，一个20岁左右的年轻人，无移位脚跟骨骨折，经过规范治疗和康复，可能3个月左右就能正常走路。
老年人：老年人身体机能下降，骨折愈合能力减弱，同时可能伴有骨质疏松等问题，所以正常走路的时间会相对较长。可能需要6个月甚至更久才能恢复正常走路。比如一位60岁的老年人发生脚跟骨骨折，即使是无移位骨折，由于骨质疏松，骨折愈合相对缓慢，正常走路时间可能延长到6个月以上。而且老年人康复训练时需要更加谨慎，防止跌倒等意外情况发生，因为老年人平衡能力等相对较差。
有基础疾病的患者：如果患者有糖尿病等基础疾病，会影响骨折愈合，正常走路时间会相应延长。糖尿病患者血糖控制不佳时，会影响血管和神经功能，进而影响骨折处的血液供应和组织修复，所以这类患者需要在积极控制基础疾病的前提下，延长康复时间，正常走路时间可能需要6个月以上甚至更久。
康复训练情况
早期康复训练（骨折固定后1-2周内）：主要是进行足趾的屈伸活动、小腿肌肉的等长收缩训练等。通过这些训练可以促进血液循环，防止肌肉萎缩和关节粘连。如果能严格按照医生指导进行早期康复训练，有助于骨折更好地愈合，为后期正常走路打下基础。例如，足趾每天进行多次屈伸活动，每次尽量达到最大范围，小腿肌肉等长收缩每次持续5-10秒，每天多次练习。
中期康复训练（骨折固定后2-3个月）：此时骨折处有一定程度的愈合，可以开始进行踝关节的屈伸、内外翻等活动训练，同时逐步增加负重。比如从部分负重（体重的1/3-1/2）开始，使用拐杖等辅助工具，逐渐增加负重程度和行走距离。如果中期康复训练效果好，关节活动度恢复良好，肌肉力量得到较好恢复，那么正常走路的时间会提前。
后期康复训练（骨折后3个月以上）：主要是进行平衡训练、步态训练等，使患者能够恢复正常的行走姿势和步态。如果后期康复训练充分，患者一般可以在3-6个月左右恢复正常走路。但如果康复训练不规范或不充分，可能会导致正常走路时间延长，出现行走不稳等情况。
