
1.食补
增加铁摄入,多吃红肉、动物肝脏、动物血等富含血红素铁的食物,这类铁吸收率高。同时搭配黑木耳、紫菜、菠菜等植物性铁源,以及富含维生素C的果蔬如橙子、猕猴桃、青椒等,促进铁吸收。补充蛋白质与叶酸,可摄入鱼、蛋、奶、豆类等优质蛋白,以及绿叶蔬菜、坚果等富含叶酸的食物,辅助红细胞生成。
2.药补
如果贫血严重如血红蛋白低于100g/L,需在医生指导下服用铁剂如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等,同时可搭配维生素C增强吸收。如果为巨幼细胞性贫血,则需遵医嘱补充叶酸或维生素B12等药物。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗



