轻度脂肪肝多数和不良饮食习惯、缺乏运动、过量饮酒等相关。
1.不良饮食习惯
长期高热量、高脂肪、高糖饮食是常见原因。过多摄入油炸食品、动物内脏、奶油等高脂肪食物,以及蛋糕、糖果等高糖食物,会使体内脂肪堆积,超过肝脏的处理能力,导致脂肪在肝脏沉积,形成脂肪肝。
2.缺乏运动
运动量不足会影响身体的能量代谢。长期久坐不动,身体消耗的能量减少,多余的能量会转化为脂肪储存起来,其中一部分就会堆积在肝脏,引发轻度脂肪肝。
3.过量饮酒
酒精进入人体后,主要在肝脏进行代谢。长期大量饮酒会损伤肝细胞,影响肝脏的正常功能,干扰脂肪的代谢过程,使脂肪在肝脏内蓄积,进而导致脂肪肝。