糜烂性胃炎要注意饮食调整、生活习惯调整、情绪管理等事项。
1.饮食调整
饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃部负担。多吃易消化、清淡的食物，如小米粥、软面条等，这类食物能减少对胃黏膜的刺激。少吃辛辣、油腻、生冷、过酸、过甜等刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋、柠檬等，它们会损伤胃黏膜，加重糜烂。同时，要戒烟戒酒，酒精和尼古丁会直接损害胃黏膜，影响胃部正常功能。
2.生活习惯调整
保持充足的睡眠，避免熬夜，让胃部在夜间能得到充分休息和修复。适当进行运动，如散步、慢跑等，能促进胃肠蠕动，增强胃部消化功能，但要注意避免饭后立即剧烈运动。另外，要注意腹部保暖，尤其是季节交替时，及时增添衣物，防止胃部受凉引发胃痉挛。
3.情绪管理
长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中，会影响神经系统对胃部的调节，导致胃酸分泌异常，加重糜烂性胃炎。因此，要学会调节情绪，保持心情舒畅。
若出现胃痛加剧、呕血、黑便等严重症状，应立即就医，以免延误病情。
