关注强直性脊柱炎高危人群需密切留意身体状况并定期检查HLA-B27等指标，维持良好站立与坐姿、选硬板床仰卧位睡眠，适度进行游泳瑜伽慢跑等运动，预防肠道和泌尿系统感染，保持健康体重，青少年有家族遗传背景应定期监测，女性孕期产后注意姿势休息，劝导吸烟高危人群戒烟，保持良好心理状态通过冥想深呼吸等调节缓解压力。
一、关注遗传因素
有强直性脊柱炎家族史的人群属于高危人群，此类人群应密切留意自身身体状况，定期到医院进行相关检查，如监测HLA-B27等指标，以及时发现潜在的发病迹象，因为遗传因素在强直性脊柱炎的发病中占据重要地位，家族遗传背景会增加个体罹患该病的概率。
二、维持良好生活姿势
站立与坐姿：保持抬头挺胸的姿势，站立时双脚与肩同宽，腰部挺直；坐姿要选择有良好支撑的座椅，使臀部充分接触椅面，腰部靠紧椅背，避免长时间弯腰、驼背或跷二郎腿等不良姿势，长期不良姿势易导致脊柱力学结构异常，增加患病风险。
睡眠姿势：建议选择硬板床，睡眠时尽量采取仰卧位，减少枕头高度，以维持脊柱的生理曲度，避免侧卧位过久或使用过高的枕头影响脊柱正常生理状态。
三、适度进行运动锻炼
选择适合的有氧运动，如游泳，游泳时水的浮力能减轻身体关节负担，同时又能锻炼脊柱和四肢肌肉，增强脊柱的灵活性与稳定性；瑜伽中的一些体式也有助于拉伸脊柱、增强核心肌群力量；慢跑也是不错的选择，但要避免剧烈碰撞性运动，如足球、篮球等对抗性强且易致脊柱损伤的运动，适度运动可维持关节活动度和肌肉力量。
四、预防感染发生
注意预防肠道和泌尿系统感染，因为某些病原体感染可能与强直性脊柱炎发病相关。要保持个人卫生，勤洗手，注意饮食饮水安全，避免食用不洁食物和饮用污染水源，减少感染病原体的机会，从而降低因感染诱发强直性脊柱炎的风险。
五、保持健康体重
维持健康的体重至关重要，过重会增加脊柱和关节的负担，不利于脊柱健康。通过合理饮食和适度运动来控制体重，使体重保持在正常范围内，可减轻关节压力，降低强直性脊柱炎的发病可能性。
六、特殊人群注意事项
青少年群体：有强直性脊柱炎家族遗传背景的青少年，应定期监测脊柱活动度、炎性指标等，以便早期发现异常及时干预。
女性群体：孕期和产后要特别注意姿势和休息，避免脊柱负荷过重，孕期随着胎儿增大脊柱负担加重，产后照顾婴儿等活动也易导致脊柱劳累，需合理调整姿势与休息时间。
吸烟人群：吸烟会增加强直性脊柱炎的发病风险，应劝导吸烟的高危人群戒烟，减少烟草对身体免疫系统等的不良影响。
心理状态：保持良好的心理状态，长期精神压力过大可能影响免疫系统功能，间接影响强直性脊柱炎的发生，可通过适当的心理调节方式，如冥想、深呼吸等缓解压力。
