富含维生素A的芒果、杏子，富含维生素C的橙子、猕猴桃，富含叶黄素的蓝莓等水果可辅助改善干眼症，不同人群食用需注意相关事项，干眼症患者还应保持良好用眼习惯，严重时及时就医，水果仅为辅助食疗手段不能替代正规治疗。
杏子：杏子中维生素A含量也较为丰富，每100克杏子约含457微克视黄醇当量。维生素A在眼部的作用是多方面的，它能促进泪液的分泌，保证眼表的湿润，对于干眼症患者来说，适当摄入杏子可以从一定程度上改善因泪液分泌不足导致的眼部干涩等症状。儿童食用杏子时需注意避免呛咳，因为儿童吞咽功能尚未完全发育成熟；成年人一般无特殊禁忌，但如果有胃肠道疾病，如胃溃疡等，过量食用杏子可能会刺激胃肠道，所以也应适量食用。
富含维生素C的水果
橙子：每100克橙子中维生素C含量约为33毫克。维生素C是一种抗氧化剂，能够保护眼睛免受自由基的损伤。它可以参与胶原蛋白的合成，而胶原蛋白是眼球结构的重要组成部分，对于维持眼球的正常形态和功能有重要作用。在干眼症的防治中，充足的维生素C有助于改善眼部的血液循环，增强眼部组织的抵抗力。不同年龄人群均可食用橙子，但对于患有肾结石的人群，由于橙子中含有一定量的草酸，过量食用可能会增加尿中草酸钙结晶的形成风险，所以需控制摄入量；孕妇食用橙子时要注意适量，保证营养均衡的同时避免因过量食用导致血糖升高等问题。
猕猴桃：猕猴桃堪称“维生素C之王”，每100克猕猴桃中维生素C含量可高达62毫克。丰富的维生素C能够促进泪液中溶菌酶等物质的分泌，增强泪液的抗菌能力，同时还能促进眼部组织对营养物质的吸收利用。对于干眼症患者，经常食用猕猴桃有助于缓解眼部干涩、疲劳等症状。儿童食用猕猴桃时要注意避免噎呛，尤其是3岁以下儿童，建议切成小块食用；老年人如果有消化系统疾病，如慢性胃炎等，过量食用猕猴桃可能会引起胃部不适，所以也应根据自身情况适量食用。
富含叶黄素的水果
蓝莓：蓝莓中富含叶黄素，每100克蓝莓中叶黄素含量约为121微克。叶黄素是视网膜黄斑区的主要色素，能够过滤有害的蓝光，保护视网膜免受紫外线和蓝光的损伤，对于预防和缓解干眼症引起的视网膜病变等有一定帮助。不同年龄段人群均可食用蓝莓，但儿童如果过量食用蓝莓可能会导致牙齿染色等问题，所以要注意食用后的口腔清洁；老年人食用蓝莓时可以直接食用或制作成果酱等，但要注意控制糖分摄入，因为老年人往往存在不同程度的糖代谢异常，高糖饮食可能加重眼部血管病变风险。
在选择水果来辅助改善干眼症时，应根据自身的健康状况合理搭配食用。同时，干眼症患者还需要注意保持良好的用眼习惯，如避免长时间使用电子设备、保持室内合适的湿度等，若干眼症症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗，水果只能作为辅助的食疗手段，不能替代正规的医疗治疗。
