富含维生素（A、C、E）、叶黄素、蛋白质的食物对近视眼术后恢复有益，儿童近视术后要营养均衡全面且培养良好用眼习惯，老年近视术后要清淡易消化、保证营养充足并结合自身状况调整饮食。
维生素A：动物肝脏、奶类、胡萝卜、菠菜等是维生素A的良好来源。维生素A参与视网膜内视紫红质的合成，对于维持正常的视觉功能至关重要。近视眼手术后，眼睛需要良好的营养来促进恢复，充足的维生素A有助于保障视网膜的正常代谢。例如，研究表明，缺乏维生素A可能导致眼睛适应黑暗环境的能力下降，而补充维生素A可改善这种状况，对术后眼睛的视觉功能恢复有积极意义。
维生素C：柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等富含维生素C。维生素C具有抗氧化作用，能够保护眼睛晶状体等组织免受自由基的损伤。在近视眼手术后，眼睛局部可能存在一定的氧化应激反应，维生素C可以发挥抗氧化功效，减轻氧化对眼部组织的损害，促进手术创口的修复。有研究显示，维生素C摄入充足的人群，眼部组织的抗氧化能力相对较强，更有利于术后恢复。
维生素E：坚果、植物油、绿色蔬菜等含有丰富的维生素E。维生素E也是一种抗氧化剂，能保护细胞免受氧化损伤，对眼部的神经和血管等组织有保护作用。近视眼手术后，良好的血液循环和神经功能对于眼睛的恢复很重要，维生素E可以通过抗氧化维护眼部血管和神经的健康，为眼睛的恢复创造有利条件。
富含叶黄素的食物
具体种类及作用：
来源：菠菜、羽衣甘蓝、玉米、南瓜等是叶黄素的良好食物来源。叶黄素是视网膜黄斑区的重要色素，能够过滤有害的蓝光，保护视网膜免受蓝光的损伤。近视眼手术后，眼睛仍然需要抵御外界光线的刺激，尤其是蓝光对视网膜的潜在危害。补充叶黄素可以加强眼睛对蓝光的过滤能力，减少蓝光对术后眼睛的不良影响，有助于维持视网膜的健康，促进术后视力的稳定恢复。例如，长期接触电子屏幕等蓝光环境的人群，补充叶黄素对眼睛的保护作用更为明显，对于近视眼术后人群同样适用。
富含蛋白质的食物
具体种类及作用：
来源：瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等都是优质蛋白质的丰富来源。蛋白质是身体组织修复和更新的重要原料。近视眼手术后，眼部组织需要进行修复，充足的蛋白质摄入能够为眼睛组织的修复提供物质基础。比如，鱼类中的优质蛋白质易于消化吸收，对于术后身体较为虚弱的人群，能够在补充营养的同时，促进眼部创口等组织的修复。研究发现，术后摄入足够蛋白质的患者，伤口愈合的速度相对较快，眼部组织的恢复状况也较好。
对特殊人群的温馨提示
儿童近视术后：儿童正处于生长发育阶段，在饮食上除了遵循上述原则外，要注意营养均衡全面，避免挑食偏食。保证各种营养素的摄入，以满足身体和眼部发育的需求。例如，对于喜欢吃零食的儿童，家长要控制其零食摄入，引导孩子多吃上述富含营养的食物，同时要注意培养孩子良好的用眼习惯，因为儿童的近视可能与多种因素相关，术后仍需综合防控近视进展。
老年近视术后：老年人身体机能逐渐衰退，在饮食上要注意清淡易消化，同时保证营养的充足。可以根据自身的身体状况适当调整食物的种类和摄入量。比如，老年人消化功能可能较弱，那么在食用肉类时可以选择蒸煮等方式，使其更易于消化吸收。此外，老年人要密切关注自身的身体状况，如有慢性疾病等情况，要注意饮食中相关营养素的合理搭配，遵循医生对于基础疾病饮食管理的建议，以促进近视眼术后的恢复。
