耳部清洁防护需保持干燥、避免受伤；饮食要均衡营养、避免刺激性食物；生活习惯要规律作息、积极预防感冒；还需定期复诊遵循医嘱。
避免耳部受伤：尽量避免耳部受到外力撞击等伤害，如乘坐飞机时可通过吞咽、咀嚼等动作平衡耳内压力，防止气压变化对耳部造成不良影响。
饮食调理
均衡营养：多摄入富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜蔬菜（菠菜、西兰花等）、水果（苹果、橙子等）、瘦肉、鱼类等，有助于增强机体免疫力，促进耳部炎症的恢复。维生素C等有助于维持机体的防御功能，蛋白质是身体修复的重要物质基础。对于患有慢性中耳炎的儿童，要保证其营养的充足摄入，以支持身体的正常生长发育和炎症的控制。
避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会刺激耳部黏膜，加重炎症反应。
生活习惯
规律作息：保证充足的睡眠，让身体得到充分休息，有利于机体的自我修复和免疫力的提升。长期熬夜会影响身体的内分泌和免疫系统，不利于慢性中耳炎的康复。无论是成年人还是儿童，都应养成良好的作息习惯，每天保证足够的睡眠时间。
积极预防感冒：感冒容易引起鼻腔和咽部的炎症，进而波及耳部，导致慢性中耳炎发作或加重。所以要注意根据天气变化及时增减衣物，在感冒流行季节尽量避免前往人员密集场所。对于儿童，要加强日常的保暖措施，在流感高发期避免接触流感患者。一旦发生感冒，应及时进行合理的治疗。
定期复诊
遵循医嘱复查：按照医生的建议定期到医院进行复查，通过耳部检查等了解病情的变化情况，以便医生及时调整治疗方案。例如，医生可能会根据复查结果判断是否需要调整药物治疗或采取其他治疗措施。对于患有慢性中耳炎的患者，尤其是儿童，家长要严格按照医生规定的时间带孩子进行复诊，密切关注病情的发展。
