脂溢性脱发受遗传及雄激素调控，极端减肥可因营养不足关联脱发风险，健康减肥因保证营养一般不直接引发脂溢性脱发，非健康减肥致营养失衡增脱发，青少年应科学运动结合均衡饮食减重，女性减肥要关注激素水平维持营养均衡，有基础病史人群需在医生指导下减肥确保营养供给。
一、减肥与脂溢性脱发的关联机制
脂溢性脱发主要受遗传因素及雄激素水平调控，遗传背景下头皮毛囊对雄激素敏感，导致毛囊微小化、毛发变细变短。而极端减肥可能通过影响营养状态间接关联脱发风险。若减肥方式不当，如过度节食致蛋白质、维生素B族等营养素摄入不足，头发生长所需营养供给受限，可能引发营养不良性脱发，此类脱发与脂溢性脱发病理机制不同，但极端营养不良状态下可能被误判为相关表现。
二、健康减肥与非健康减肥对脱发的影响差异
1.健康减肥：通过均衡饮食（保证蛋白质、维生素及矿物质等摄入）、适度运动等方式控制体重，此类减肥方式下，头发生长所需营养能维持正常，一般不会直接引发脂溢性脱发。例如，合理摄入富含蛋白质的瘦肉、鱼类及富含维生素B族的全谷物、绿叶蔬菜等，可保障毛囊正常代谢。
2.非健康减肥：若采取极端节食、单一食物减肥等方式，易造成营养失衡，尤其缺乏头发生长必需的营养成分时，会影响毛囊健康，增加脱发可能性。如长期缺乏蛋白质，头发生长的结构蛋白合成受阻，毛发易脆弱脱落。
三、特殊人群减肥脱发注意事项
青少年：处于生长发育阶段，过度减肥易导致营养供给不足，影响头发生长及身体正常发育，需避免极端减肥方式，应通过科学运动结合均衡饮食促进健康减重。
女性：减肥过程中需关注激素水平变化，部分女性减肥导致内分泌紊乱可能间接影响毛囊状态，应注重营养均衡，维持激素水平稳定，降低脱发风险。
有基础病史人群：如本身存在代谢性疾病等，减肥需在医生指导下进行，避免因不当减肥加重基础病同时引发营养不良性脱发，需确保营养供给满足身体基本需求及基础病控制要求。
