肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚有腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红等症状表现；肾阳虚有畏寒怕冷、精神萎靡、腰膝冷痛、性欲减退、小便清长等症状表现。
一、肾虚的常见症状表现
（一）肾阴虚症状表现
1.腰膝酸软：肾脏藏精，主骨生髓，肾阴不足时，骨骼失于滋养，常见于中青年人群，尤其是长期熬夜、过度劳累、性生活不节制者，会感觉腰部和膝部酸软无力，活动耐力下降。例如长期从事高强度脑力劳动且作息不规律的人群，更容易出现肾阴虚导致的腰膝酸软。
2.头晕耳鸣：肾阴虚则髓海失养，会出现头晕的症状，同时耳窍失聪表现为耳鸣，多为持续的高音调耳鸣，在安静环境下更明显。像长期精神压力大、情绪焦虑的人群，肾阴虚引发头晕耳鸣的概率相对较高。
3.潮热盗汗：午后或夜间会出现发热，体温似潮讯般有规律，同时睡眠中出汗，醒后汗止。多见于更年期女性，由于体内激素水平变化，肾阴相对不足，容易出现潮热盗汗症状。
4.五心烦热：手心、脚心、胸口有发热感。体质较弱、久病耗伤阴液的人群较易出现，比如患有慢性消耗性疾病的患者，会有五心烦热的表现。
5.咽干颧红：咽喉干燥，颧骨部位泛红。长期吸烟、饮酒或过度食用辛辣燥热食物的人群，容易损伤阴液，出现咽干颧红症状。
（二）肾阳虚症状表现
1.畏寒怕冷：身体怕冷，尤其冬季更为明显，四肢末端容易发凉，如手脚冰凉。常见于老年人，由于机体功能衰退，肾阳不足，温煦功能减弱；也可见于长期久坐少动、体质虚寒的人群。
2.精神萎靡：精神不振，容易疲倦，缺乏活力。一些长期从事重体力劳动后未得到良好恢复，或本身体质阳虚的人群，会出现精神萎靡的情况。
3.腰膝冷痛：腰部和膝部冷痛，得温则减。体质虚寒、长时间处于寒冷环境工作的人群易发生，比如长期在寒冷潮湿矿井下工作的工人。
4.性欲减退：男性可能出现阳痿早泄，女性可能出现宫寒不孕等情况。已婚已育且性生活不节制的人群，更容易出现肾阳虚导致的性欲减退问题。
5.小便清长：小便次数多，且尿液清稀。老年人肾气渐衰，肾阳虚时容易出现小便清长，若合并有前列腺增生等疾病，症状可能更明显。
