距骨骨折恢复时间受多种因素影响，一般分为早期（1-6周）、中期（6-12周）、后期（3-6个月甚至更久）阶段，早期需卧床休息促稳定，中期开始循序渐进功能锻炼，后期逐渐恢复正常活动，患者要依自身情况在医生指导下规范治疗康复以助骨折愈合及恢复踝关节功能。
一、早期恢复阶段（约1-6周）
骨折固定后：在骨折得到复位和固定后的1-2周内，患者需要卧床休息，抬高患肢以促进血液回流，减轻肿胀。此阶段主要是让骨折部位初步稳定，受伤部位的疼痛和肿胀会逐渐减轻。例如，无移位的距骨骨折可通过石膏固定等保守治疗，在1-2周内疼痛会明显缓解，肿胀也会逐渐消退。对于年龄较小的儿童，由于其骨折愈合能力相对较强，可能恢复会相对快一些，但也需要严格遵循固定和休息的要求；而老年人可能恢复相对缓慢，因为其身体机能下降，骨折愈合能力减弱。
二、中期恢复阶段（约6-12周）
开始功能锻炼：一般在骨折后的6周左右，如果骨折愈合情况良好，可开始进行循序渐进的功能锻炼。例如，在医生的指导下进行踝关节的屈伸等活动，但要注意避免过度活动导致骨折部位再次损伤。此阶段骨折部位逐渐形成纤维连接，骨折稳定性进一步增加。对于生活方式较为健康、没有其他基础疾病的患者，可能在8-10周时踝关节的活动度能有较明显改善；而有糖尿病等基础疾病的患者，由于血糖控制不佳可能会影响骨折愈合，恢复时间可能会延长，需要密切关注血糖情况并在医生指导下进行康复锻炼。
三、后期恢复阶段（约3-6个月甚至更久）
恢复正常活动：经过中期的功能锻炼，一般在3-6个月左右，骨折基本达到临床愈合，患者可以逐渐恢复正常的行走等活动。但完全恢复到受伤前的运动水平可能需要更长时间，有的可能需要6个月甚至更久。对于运动员等需要较高运动功能恢复的人群，恢复时间会更长，需要进行更系统的康复训练，包括平衡、力量等方面的训练。而对于儿童患者，虽然愈合能力强，但也需要根据具体恢复情况来确定何时能恢复正常活动，一般相对成年人会快一些，但也不能掉以轻心，要遵循医生的康复指导。
总体而言，距骨骨折的恢复是一个相对较长的过程，患者需要在医生的指导下进行规范的治疗和康复训练，同时根据自身的年龄、身体状况等因素来调整康复进程，以确保骨折能够顺利愈合并最大程度恢复踝关节的功能。
