偏头痛是常见慢性神经血管性疾患，按揉合谷穴（位于手背第2掌骨桡侧中点，孕妇慎按）、太阳穴（在眉梢与目外眦间向后1横指凹陷处，儿童按揉需轻柔）、风池穴（在后颈部枕骨下胸锁乳突肌与斜方肌上端间凹陷处，有颈椎病者按揉要注意）对缓解偏头痛可能有帮助，但对严重频繁发作患者单纯穴位按揉难达理想效果，还需结合正规医疗，按揉时要依自身状况调力度，异常及时停并求专业建议。
一、合谷穴
位置：合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。
作用机制：从中医理论来看，合谷穴属于手阳明大肠经，按揉合谷穴可以起到疏通经络、行气止痛等作用。有研究表明，通过对合谷穴进行适当刺激，能够调节人体的气血流通，对于缓解头部的疼痛等不适有一定的积极意义。一般来说，可以用拇指指腹用力按压合谷穴，以有酸胀感为度，坚持按揉一段时间可能会对偏头痛有一定的缓解作用。但需要注意的是，孕妇要谨慎按揉合谷穴，因为合谷穴有促进子宫收缩的作用，可能会对胎儿产生影响。
二、太阳穴
位置：太阳穴在头部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。
作用机制：太阳穴是治疗头部疾病常用的穴位，按揉太阳穴可以直接针对头部的疼痛区域进行刺激。现代医学研究从局部血液循环等角度来看，按揉太阳穴可以促进局部的血液循环，缓解头部血管的紧张状态，从而可能减轻偏头痛的症状。按揉时可以用双手拇指分别按揉两侧的太阳穴，采用适度的力度，以画圈的方式进行按揉，每次按揉几分钟。对于儿童偏头痛患者，由于儿童的皮肤、骨骼等组织较为娇嫩，按揉时要注意力度轻柔，避免造成不适。
三、风池穴
位置：风池穴位于后颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
作用机制：风池穴与头部的经络气血联系密切，按揉风池穴可以调节头部的气血运行，起到祛风散寒、通络止痛等作用。在缓解偏头痛方面，按揉风池穴能够帮助放松颈部及头部的肌肉紧张，改善头部的气血供应。按揉风池穴时，可以用双手的拇指和食指相对，捏住风池穴处的肌肉进行按揉，力度适中，以自身感觉舒适为宜。对于有颈椎病等病史的偏头痛患者，按揉风池穴时要特别注意力度和方法，如果按揉过程中出现颈部不适加重等情况，应立即停止并咨询医生。
需要注意的是，穴位按揉对偏头痛的缓解作用因人而异，对于一些偏头痛症状较为严重、频繁发作的患者，单纯依靠穴位按揉可能无法达到理想的止痛效果，还需要结合正规的医疗治疗，如在医生指导下使用药物等。同时，在按揉穴位时要根据自身的身体状况调整力度等，如果在按揉过程中出现异常感觉，应及时停止并寻求专业医生的建议。
