缓解肩周炎夜间疼痛可通过调整睡眠姿势，如仰卧位垫枕、侧卧位保持患肩中立位；局部热敷，包括温热毛巾热敷和红外线理疗仪照射；药物辅助，有非甾体抗炎药外用膏剂和口服药，使用时需注意不同人群的禁忌；康复锻炼，如钟摆运动和爬墙运动，不同人群要根据自身情况合理进行。
侧卧位：尽量避免患侧在下的侧卧位，若不得不采取侧卧位，可在胸前和背后垫上合适厚度的枕头，保持肩关节处于中立位，减少对患肩的压迫。例如孕妇肩周炎患者，侧卧位时注意保持患肩不受压，以缓解夜间疼痛。
局部热敷
温热毛巾热敷：用40-50℃的温热毛巾敷在肩部，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。温热的刺激可以促进肩部血液循环，放松肌肉，从而减轻夜间疼痛。对于有糖尿病的肩周炎患者，热敷时要注意温度不能过高，防止烫伤，因为糖尿病患者皮肤感觉可能减退，对温度的感知不灵敏。
红外线理疗仪照射：使用红外线理疗仪照射肩部，距离保持在30-50厘米，每次照射15-20分钟。红外线能够深入组织深部，改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。不同皮肤状况的人群使用时需注意，皮肤敏感者要控制照射时间和距离，避免引起皮肤不适。
药物辅助
非甾体抗炎药外用膏剂：可选用双氯芬酸钠凝胶等外用膏剂，涂抹在肩部疼痛部位，通过透皮吸收发挥抗炎、止痛作用。对于儿童肩周炎患者，一般不建议首先使用外用膏剂，除非在医生严格指导下，因为儿童皮肤娇嫩，外用药物可能有局部刺激风险；孕妇使用时需谨慎，应咨询医生，看是否会对胎儿产生影响。
口服非甾体抗炎药：如布洛芬等，但口服药可能有胃肠道等副作用，对于有胃溃疡病史的肩周炎患者要慎用，这类患者使用时需评估胃肠道风险，可同时采取保护胃黏膜的措施；老年人使用时要注意药物对肝肾功能的影响，因为老年人肝肾功能有所减退。
康复锻炼
钟摆运动：弯腰垂臂，患侧手臂自然下垂，像钟摆一样前后左右摆动，幅度由小逐渐增大，每次摆动10-15次，每天3-4组。这种运动可以在夜间疼痛时，简单地在床上或床边进行，有助于放松肩部肌肉，改善关节活动度，减轻疼痛。不同年龄的人群，如青少年肩周炎患者，可根据自身耐受程度调整摆动幅度；老年患者要缓慢进行，避免幅度过大加重疼痛。
爬墙运动：面对墙壁站立，患侧手指沿墙壁缓慢向上爬行，逐渐提高患侧上肢的高度，每次爬行尽量达到自己的最大极限，然后缓慢放下，重复进行10-15次，每天3-4组。爬墙运动能有效改善肩关节的外展功能，缓解夜间疼痛，但在进行过程中要注意动作轻柔，避免过度用力导致肩部损伤。对于有骨质疏松的肩周炎患者，爬墙运动要特别注意，防止因用力不当引起骨折等意外。
