康复训练后手腕越来越肿可能由血液循环不畅、炎症反应加重、训练方法不当等原因引起，此时应暂停不当训练、局部冷敷，肿胀持续不缓解等情况需及时就医评估，以采取针对性措施避免病情延误。
一、康复训练后手腕越来越肿的常见原因
（一）血液循环不畅
原因：手腕骨折后，局部的血管可能受到损伤，在康复训练过程中，手腕的活动可能会进一步影响血液循环。例如，康复训练时手腕的频繁屈伸等动作，可能导致受伤部位的静脉回流受阻。对于不同年龄的人群，儿童骨折后康复训练时血液循环不畅的机制与成人相似，但儿童血管相对更脆弱，恢复能力虽强但训练不当更易影响；对于有基础疾病如糖尿病的患者，本身血管病变基础上，康复训练时血液循环不畅的问题可能更突出，因为糖尿病会影响血管的内皮功能等，进一步阻碍静脉回流。
表现：手腕局部会出现肿胀，可能伴有皮肤温度变化，如受伤手腕可能较另一侧温度稍低或稍高，皮肤颜色可能出现轻度发绀等情况。
（二）炎症反应加重
原因：康复训练会对受伤的手腕组织产生一定的刺激，引发炎症反应。骨折部位周围的软组织在训练过程中受到机械性刺激，促使炎症因子释放增加，导致炎症反应加重。在生活方式方面，若康复训练前手腕局部卫生状况不佳等也可能加重炎症。不同年龄人群中，老年人骨折后身体修复能力相对较弱，康复训练时炎症反应可能更易加重；女性在生理期等特殊时期，身体的炎症调节机制可能发生变化，康复训练时炎症反应加重的可能性相对不同生理期的女性有所差异。
表现：手腕肿胀伴有疼痛、皮温升高，可能还会出现局部红肿的表现，疼痛可能会随着康复训练的进行而加剧。
（三）训练方法不当
原因：康复训练的强度、频率或方式不正确。如果康复训练的强度过大，超出了手腕当前能够承受的范围，或者训练频率过高，都会导致手腕肿胀加重。比如，过早进行过于剧烈的手腕屈伸、旋转等动作的训练。对于儿童，由于其对康复训练强度等的感知和控制能力不足，家长或医护人员若指导不当，易出现训练方法不当的情况；对于老年患者，本身关节等功能有所退化，康复训练时更需要合理的方法，若方法不当则易引发肿胀。
表现：在进行康复训练后短期内手腕肿胀明显加重，且可能伴随训练时特定动作的疼痛加剧等情况。
二、应对措施及注意事项
（一）暂停不当训练
做法：当发现手腕康复训练后越来越肿时，首先应立即暂停当前的康复训练。对于不同人群，儿童需由家长协助停止不当训练，要轻柔操作避免二次损伤；老年患者自己或在他人帮助下停止可能过度的训练动作。
原因：避免进一步刺激手腕部位，防止肿胀进一步加重。
（二）局部冷敷
做法：可以在受伤手腕进行冷敷，一般用冰袋包裹毛巾后敷于手腕肿胀部位，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。对于儿童，冷敷时要严格控制冰袋与皮肤的接触时间和温度，避免冻伤，可选择更柔软的冷敷材料并缩短每次冷敷时间；老年患者皮肤感觉相对迟钝，冷敷时也要注意温度和时间，防止低温造成局部冻伤等问题。
原因：冷敷可以收缩血管，减少局部血液循环，从而减轻肿胀和炎症反应。
（三）及时就医评估
做法：肿胀持续不缓解或伴有疼痛剧烈、活动严重受限等情况时，要及时前往医院就诊。医生会通过体格检查、影像学检查（如X线、CT等）来评估手腕骨折康复训练后肿胀的原因。对于不同年龄人群，儿童就医时家长要详细描述训练过程等情况协助医生判断；老年患者要告知医生自身基础疾病等情况，因为基础疾病可能影响肿胀的评估和处理。
原因：医生可以准确判断肿胀的具体原因，从而采取针对性的治疗措施，避免延误病情。
